舞蹈室里的八段锦：海伦路社区的健康新风景

近日，清晨的海伦路社区服务中心，舞蹈室里灯光亮起，三面镜子映出整齐列队的身影。曾经的社区舞蹈队成员们身着统一练功服，目光追随着教练的每一个手势。“两手托天理三焦——起——”口令声中，她们缓缓上举、下落，动作舒展，呼吸绵长。镜子从不同角度映照着每一个动作——指尖的高度、手臂的角度、重心的移动，都在镜中清晰可见。有队员偏头看一眼镜中的自己，悄悄调整手腕的弧度；也有人闭着眼，专注地感受气息在体内的流动。

这，是“锦上生花”2026健身气功八段锦全民推广青岛行动走进海伦路社区的课堂现场。

“以前跳舞是活动筋骨，现在练八段锦是调理气血。”舞蹈队领队说，“八段锦和舞蹈是相通的，都讲究呼吸和节奏，只是舞蹈向外表达，八段锦向内观照。”

由青岛市卫生健康委员会主办，市北区卫生健康局、李沧区卫生健康局、半岛都市报社承办的“锦上生花”2026健身气功八段锦全民推广青岛行动，推行“一社区一课堂”模式。海伦路社区积极响应，将社区舞蹈队整体转化为八段锦习练团队。

“我们社区有优势——舞蹈队本身有人，教练一教上手特别快。不到一周，这些队员就成了‘种子’，带着邻居们一起练，很快就传开了。”海伦路街道海伦路社区委员会党委书记、居委会主任刘统国说。

从舞台到广场，从表演到养生。舞蹈队多年练出的协调性与节奏感，成了习练八段锦的“底子”。一堂课掌握基本动作，一周内带动邻里参与。如今，越来越多居民加入晨练队伍。有人为了调理肩颈，有人为了改善睡眠，也有人为了在八段锦的一呼一吸间，寻得一份内心的安静。

灯光映照着舞蹈室，三面镜子里舒展的身姿起落有序。这支从舞蹈室走出的八段锦队伍，正在把健康的生活方式带回社区，带回邻里之间。“锦上生花”，花开海伦。（半岛全媒体记者 马肃霜）