乳腺结节真是气出来的？专家：生闷气、发脾气都伤乳腺

乳腺结节真的是气出来的吗？“这个说法有一定道理。”北京中医药大学东直门医院妇科主任医师刘雁峰向人民日报健康客户端记者表示，中医认为，肝主疏泄，能够调畅运行全身气机，当女性经历剧烈情绪波动或长期情绪刺激时，容易肝气郁结。而乳腺作为肝经循行的重要部位，会因此出现气机不畅、血行受阻，慢慢形成结节。

北京中医药大学东直门医院妇科主任医师刘雁峰。受访者供图

也有人认为，“心里不高兴别忍着，发一顿火泄泄气，就不会对乳腺有太大影响了。”对此，刘雁峰提醒，“发脾气”同样对乳腺健康不利，应尽量控制情绪，避免暴怒。

“生闷气易使气机郁滞在肝经循行之处，一两次或许没事，但长期压抑、憋闷，肝气郁结久了，会导致气滞、痰凝、血瘀互结，在乳腺局部憋出结节。”刘雁峰进一步解释道，相比之下，发脾气会使肝气骤然升发，肝火上炎，在短时间内强烈刺激乳腺，引起刺痛、胀痛，“有的女性生了一顿气，第二天就觉得乳房胀痛，甚至乳房触碰衣服都会加重不适，这种疼痛来得急，程度也比较重，影响生活质量。”

除了情绪波动，经期生理变化也会带来乳腺不适。刘雁峰讲解，肝主疏泄，同时又主藏血，“月经前，身体会把一部分阴血集中起来，输送到子宫。此时肝血不足，肝气则相对偏盛，循肝经上逆，乳房胀痛更加明显。但等到月经一来，经血排出，气血得行，壅滞的气机暂时疏解，胀痛感随之减轻。”

如何预防或改善“气出来”的乳腺结节？刘雁峰建议，将重点放在调畅气血和情志上。要学会主动释放情绪，不把压力长期积压在心里，多与朋友交流，培养自己的兴趣爱好，有利于维护肝主疏泄的正常生理功能，同时可在专业医生指导下饮用玫瑰花茶、陈皮茶等，以助疏肝理气。此外，坚持规律、适量的运动，比如练习八段锦、五禽戏等舒展周身的传统功法，有助于促进气血运行，改善气滞血瘀的状态；如果时常经前乳房胀痛，不妨洗澡后轻柔按摩肩颈及胸背部肌肉，放松身心。

（人民日报健康客户端）