嘉祥县黄垓镇青少年心理讲座走进黄垓北村守护少年向阳生长

大众网记者 张效良 通讯员 马倩 济宁报道

8月1日，嘉祥县黄垓镇联合镇卫生院在黄垓北村新时代文明实践站举办“文明润童心 成长没烦恼”心理健康教育讲座，旨在让青少年珍爱生命向阳生长。

心理健康教育讲座现场

讲座中，黄垓卫生院心理讲师曹先辉围绕“成长没烦恼 我的心灵护航”主题授课，摒弃枯燥说教，以趣味互动、心理体验、情景引导、分享交流的形式开展。首先心理讲师引导在场的青少年扮演天气预报员，用一种天气来形容此刻的心情，让孩子们认识到基本情绪和情绪信号，学会接纳情绪的存在，不抗拒、不评判，成为情绪的好朋友，并教给孩子们用深呼吸调节法和五感数色抽离法来放松情绪，给情绪按下暂停键。

接着，讲师又从人际黄金法则、化解矛盾三步法、培养成长型思维三个方面，教给孩子们如何与同学交往、学会沟通和求助、如何勇敢地说“不”，趣味化解读每个孩子都会面临的“情绪小怪兽”，帮助孩子们认清成长不是一蹴而就的，而是一个持续发生的过程，孤独时不独自承受，学会主动求助，要相信自己可以通过努力和学习不断发展，在挫折中持续地探索与进步。

最后，讲师和志愿者一起带领孩子们开展“寻找我的高光时刻”“烦恼回收站”互动分享，引导孩子们互相说出属于自己的成功小事，互相倾诉压在心中的小烦恼，让孩子们一起积攒满满的自信能量，学会用善意和真诚互助解忧。