8月7日迎来立秋节气，自然界阳气渐收、阴气渐长，养生当遵循“养收”原则，重在滋阴敛阳。起居、饮食、运动、穿衣是立秋养生四大关键点，做好早睡早起、减辛增酸、适度运动、科学秋冻，帮大家平稳度过夏秋交替，安然迎接秋天。四部曲：即起居早睡早起、饮食减辛增酸、运动强度适中、着装因人而异（科学秋冻）（大众新闻记者李丽通讯员苏建光）
