毓众心长说健康：破除母乳喂养“奶不够”认知误区

大众网记者 刘慧慧 通讯员 李成修 马瑾 烟台报道

2026年8月1-7日是第35个世界母乳喂养周，为破解新手妈妈普遍存在的“奶水不足”育儿焦虑，普及科学泌乳知识，8月4日，大众网烟台联合烟台毓璜顶医院共同开展“毓众心长说健康”栏目，烟台毓璜顶医院李桂芹主任护师做客直播间，以“你的母乳真的不够吗”为题，为孕产妇细致拆解母乳喂养各类误区，给出实用喂养指导，一站式化解母乳喂养各类难题。

“0至6个月提前终止纯母乳喂养的母亲里，63.9%都把自觉奶水不够当作首要原因，哺乳疼痛、乳汁淤积与乳腺炎紧随其后。”直播中，李桂芹用一组流行病学调研数据直击放弃母乳喂养的主要因素，但临床随访结果却显示，所有自述奶水偏少的妈妈中，约七成属于假性奶水不足，真正乳汁分泌不足的仅占9%～11%。

李桂芹指出，新手妈妈最常出现三种错误判断：乳房柔软不涨奶就是没奶、吸奶器吸出乳汁少代表奶水不足、宝宝频繁吃奶说明母乳不够。“其实这都是错误的判断，我们的乳房就像是储存乳汁的商店，大脑是负责产奶的工厂，宝宝有效的吸吮是传递产奶需求的唯一信号，乳汁分泌量永远等同于宝宝实际吸出的奶量，供需平衡才是母乳喂养的理想状态。”李桂芹介绍，供需平衡状态下乳房平日柔软，宝宝吸吮时乳腺实时产奶，也就是现吸现产，不必追求持续涨奶，频繁涨奶反而容易引发堵奶、乳腺炎，还会造成乳房下垂。

“如果觉得奶不够，你应该做的是继续亲喂宝宝，吸吮会刺激乳房告诉大脑奶不够吃，然后耐心等待3～5天给大脑反应时间。”李桂芹在直播中反复强调，宝宝的小嘴，是最好用的吸奶器和催乳师，而吸奶器仅依靠负压吸引乳头，只能吸出乳房储存乳汁的30%～50%，千万不能仅凭吸奶器的出奶量否定自身泌乳能力。

“我的乳房总是软软的，从来不涨奶。”“我娃吃奶的时候没听见娃的吞咽声。”“我娃吃完睡不了两个小时。”针对宝妈们集中提出的各类喂养困惑，直播中李桂芹逐一细致解答，对于吸奶量少、宝宝吃奶时间长、哺乳后哭闹、大小便异常、体重增长缓慢等高频问题，给出明确判断标准。她特别提醒，瓶喂流速快极易造成宝宝过度喂养，不少宝宝喝完奶粉安静入睡，并非吃饱，而是被过量奶水撑得昏沉；纯母乳宝宝少食多餐、大月龄数日不大便（攒肚）、大便发绿都属于正常现象，出生6天以上婴儿24小时有6次小便，前三个月每月增重600克、4至6个月每月增重400克，或是6月龄体重较出生翻倍，都说明母乳供给充足。此外，她建议广大新手妈妈采用贴合新生儿本能的半躺式哺乳法，依靠重力让宝宝自然深含乳晕，减轻哺乳疼痛，若需少量补充奶量，建议使用软勺、硅胶杯喂养，避免出现乳头混淆。

“母乳中含有的免疫活性物质与专属营养，是任何配方奶都无法替代的，我们开展线上直播、线下门诊，就是想消除大家的喂养误区，减少不必要的奶粉添加，守护母婴健康。”李桂芹介绍，毓璜顶医院母乳喂养门诊覆盖产前、产后全周期指导，产前开展哺乳评估，产后可矫正哺乳姿势、处理堵奶乳腺炎、解决奶量失衡、宝宝拒乳等各类难题，若宝妈有需要可线下就诊线上复诊。

“毓众心长说健康”系列直播栏目旨在普及健康知识，提高市民健康水平。栏目将邀请烟台毓璜顶医院各专业专家，面对面讲解与市民息息相关的健康知识，一对一解答市民提出的健康问题，并通过海报新闻客户端、微信等平台进行传播。

扫码查看回放