追热点｜立秋，秋天第一杯奶茶刷屏！这些健康小贴士请收好

每年立秋，

社交平台上总会准时上演

一场心照不宣的仪式——

晒出一杯奶茶，

配文“秋天的第一杯奶茶”。

记者在各大外卖平台获悉，美团、淘宝闪购、京东外卖、抖省省相继推出“秋天第一杯奶茶”活动。美团推出“奶茶碰杯，分享快乐活动”，推出满18-18优惠券，但显示已经被抢光，只剩下38-18之类的大额优惠券，记者尝试点单，最后优惠价格程度大概在百分之五十。

淘宝闪购推出“秋天第一杯”活动，奶茶咖啡1.9元起，同时推出11.9元无门槛优惠券，但也显示已抢完。

京东外卖推出秋天第一桶“金”奶茶活动，记者实测，一些特价优惠奶茶实付只需要1元～3元，同时京东也发放了奶茶0.01元券，需要抢。

抖音平台抖省省推出立秋喝奶茶活动，价格相比平时优惠力度也在50%左右。

在“秋天第一杯奶茶”营销活动下，多家茶饮品牌线下门店出现爆单，#秋天第一杯奶茶爆单预警#相关话题冲上微博热搜。

记者注意到，今年，各大茶饮品牌早早开始了“秋天第一杯奶茶”的营销，除推新、联名、优惠券等常规活动外，还有品牌放出抽汽车、送黄金等大招。“昨天（8月6日）就有门店开始爆单了，打单机子都要冒烟了，今天继续爆单。”7日，霸王茶姬相关负责人表示。

8月7日立秋当天，不少网友纷纷在社媒晒出“秋天的第一杯奶茶”。有的奶茶店已经爆单，排队超300单了。

上午9点半，记者来到位于杭州建国北路的一家霸王茶姬奶茶店，取餐台上已经堆放了不少外卖奶茶袋，6名店员在操作台和打包区之间来回穿梭，做奶茶、打包装袋，忙得不可开交。

记者看到，此时前方已有65杯奶茶待制作。

“主要是外卖多，还有很多团单，有人直接下单了30杯，今天还会增加一个机动人员，肯定要加班了。”店员说。

上午10点10分左右，记者在杭州建国北路遇到了一位前来取餐的外卖小哥，“今天奶茶订单确实比平时多，刚刚接了一个30杯奶茶的大单。”也有骑手分享：“自己刚上线，接了四单都是奶茶。”

不少骑手的车上都挂满了不同品牌的奶茶。

查询各茶饮品牌购买页面发现，多家奶茶店爆单。致电咨询两家爆单的奶茶店，其中一店长表示，因为“秋天的第一杯奶茶”火爆，现在店里排单近400杯，店员7点就开始“摇奶茶”了，同时已经关停线上接单。另一家门店工作人员表示，当天爆单不提供外送服务，也不接团餐，目前店内排单500多杯。

另有网友发文称：“秋天的第一杯奶茶，今天奶茶店又要爆单了”。

立秋后，燥气渐盛，

故养生宜祛湿健脾、滋阴润肺，

同时注意调养情志与规律作息。

调脾胃，防腹泻

人体经过炎热夏季的消耗，脾胃功能偏弱，肠道抗病能力下降，稍有不慎，易发腹泻。同时，湿邪易困阻中焦，常致口中黏腻、肢体困乏等。饮食上宜选用山药、莲子、冬瓜、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿之品。

舒缓秋燥，润肺生津

立秋之后，燥气渐盛，易伤肺津，引起口干、咽干、皮肤干燥等不适。饮食调养宜遵循“少辛增酸”的原则，适当多食橘子、苹果等酸味食物，以收敛肺气；兼食芝麻、百合等，以润燥护津。同时应减少吃葱、姜等辛辣发散之物，以免助燥伤阴。

早卧早起，安神定志

《素问·四气调神大论》云：“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑……”立秋之后，阳消阴长，起居当顺应自然，早卧以养阴，早起以宣肺。凉意渐起，秋气萧瑟，易生悲忧之感，应注意情志调畅，保持内心宁静。

立秋食疗方

三仙润养梨

材料：新鲜雪梨1个（约250g），胖大海10g，桃胶10g。

做法：桃胶用冷水泡发12小时以上；胖大海用开水泡发1小时，去皮去核，将泡发汁水与胖大海茸一同打浆；雪梨洗净去皮去核，切块备用。将以上食材及适量清水入锅，大火烧沸后转小火慢炖至汤汁浓稠、雪梨与桃胶软烂即成。

功效：清热润肺，利咽止咳，润肠通便，养颜止渴。

适宜人群：肺燥咽干、咽喉肿痛、烦渴便秘者。

百杏枸杞南瓜粥

材料：鲜百合50g，甜杏仁10g，枸杞子15g，南瓜肉100g，粳米120g。

做法：粳米淘洗干净，浸泡半小时；鲜百合、枸杞子洗净；南瓜肉切丁；甜杏仁浸泡。锅中加足量清水，放入粳米，大火烧沸后转小火，加入其余原料，续煮至粥稠米烂即成。

功效：润肺止咳，清心安神。

适宜人群：干咳、手心多汗者。大便稀溏者慎用。

综合整理，素材来源：齐鲁晚报、江南都市报、都市现场、大众日报、潮新闻、中国中医微信公众号等