定档8月19日！2026“齐鲁之星”陕青宁蒙四省区旅游专列即将首发

宁夏银川水洞沟、吴忠董府、青铜峡黄河大峡谷、中卫沙坡头；内蒙古通湖草原；青海西宁青海湖、原子城、茶卡盐湖、塔尔寺；陕西西安大雁塔、大唐芙蓉园。

本次行程选用2026年全新升级的齐鲁之星适老化定制旅游专列，专为中老年出行量身打造，亮点如下：

1.适老卧铺，安全舒心：专属人性化卧铺设计，防滑防护到位，配备充电接口，出行便捷省心。

2.卫浴升级，洁净贴心：冷热水洗漱设施，卫生间防滑防摔。

3.定制车体，专为长者：2026全新升级适老化专列，车体品质优良，细节贴合中老年出行习惯。

专列特色

【服务保障】配备总指挥、专列保健顾问、双导游咨询服务，旅途省心、贴心无后顾之忧！

【老年无忧】不加收老年附加费用（75 周岁以上须家人陪同），长者出行更安心！

【安全可靠】全程一趟专列直达，无需换乘、少折腾，安全稳妥更舒适！

【全程舒心】专为中老年定制舒缓行程，落地住宿多、休息更充分，经典路线优化不赶路！

【宁 / 蒙 / 青 / 陕四省联游】黄金季节最佳观赏期，景色正当时；

【行走黄河，读懂中国】沉浸式感受黄河文化，游中有学、知行合一；

【暑期避暑首选】西北气候凉爽舒适，避开酷暑，出行更惬意！

【性价比超高】报价实惠，花少钱玩遍大西北精华；

专列特色

文化寻根： 西安十三朝古都、大唐芙蓉园、大雁塔——触摸周秦汉唐文明

高原圣境： 青海湖、茶卡盐湖、塔尔寺——感受青藏高原自然与宗教之美

塞上江南： 沙坡头、青铜峡、水洞沟——体验大漠黄河的交响

认知体验

知识与认知：行走宁青蒙陕四省区线路，系统了解周秦汉唐历史脉络与丝路文化底蕴，认知黄河文明、塞上大漠地貌、青藏高原生态风貌，学习藏传佛教艺术与西北少数民族民俗文化，丰富多元人文与自然科普知识储备。

能力与体验：依托全程实景移动课堂，系统学习手机摄影、短视频拍摄与构图光影技巧，结合大漠、盐湖、古建、人文实景完成大西北主题原创作品创作；沉浸式体验藏族、回族民俗风情、草原篝火文化与红色研学课堂，提升实景创作与文化感知能力。

情感与价值：一路行走山河、品读历史、感悟人文，深刻体会中华地域文化的多样包容与中华文明的博大精深，传承红色奋斗精神，陶冶身心、丰盈心境，树立文化自信，真正实现游有所学、行有所悟、乐有所获的老年研学价值

行程亮点

1.领略大漠孤烟直长河落日圆的奇观——沙坡头

2.沙漠与绿洲的绝美交融，被誉为“沙漠中的伊甸园”——通湖草原

3.中国最早发掘的旧石器时代文化遗址，被誉为中国史前考古的发祥地——水洞沟

4.中国内陆最大的咸水湖，是维系青藏高原东北部生态系统的重要水体——青海湖

5.国家地理杂志评为“人一生要去的55个地方”之一——茶卡盐湖

6.藏传佛教格鲁派六大寺院之一、格鲁派创始人宗喀巴的诞生地——塔尔寺

7.全国唯一系统展示中国核工业发展的专题纪念馆，“两弹一星”的传承地 —— 青海原子城纪念馆

8. 全方位复刻盛唐皇家园林盛景，再现长安盛世风华——大唐芙蓉园

9.世界文化遗产、唐代皇家寺院，汉传佛教唯识宗祖庭 —— 大慈恩寺

硬卧上铺：3580元/人；

硬卧中铺：3880元/人；

硬卧下铺：4280元/人；

软卧上铺：4580元/人；

软卧下铺：4980元/人；

儿童报价：1480元/人（6周岁以下：含专列硬座半价票不含铺位，旅游目的地车位、餐、导服）；6岁以上孩子同成人，不占床减床位费。

报名每人即享500元优惠

预计出团日期

8月19日

（注意：专列开行人数必须达到550人以上才能申报开行计划，出发时间以国铁集团调令及出团通知为准！）

特别说明

1.报名分铺原则：单人报名：安排中铺；双人报名：安排一中一下铺；三人报名：安排二中、一下铺；软卧分铺同硬卧。

2.报名时请仔细阅读行程及后附内容，请提供完整个人信息，包括身份证及电话号码。

3.报名必须签订《补充协议》《旅游报名表》《老年人出游安全说明书》《旅游者健康状况确认书》。

4.本线路涉及高原，75周岁及以上如参团，1. 需出具医院体检证明；2. 需家属陪同。

简易行程

具体行程

D1：山东－银川

暂定东营站始发，淄博站，济南大明湖站，德州站沿途上专列，开始愉快的西北之旅。

用餐：自理 住宿：专列

D2：银川－水洞沟－青铜峡黄河大峡谷－董府-吴忠

前往宁夏5A【水洞沟旅游区】（游览不少于1.5小时）。水洞沟是中国最早发掘的旧石器时代文化遗址，被誉为“中国史前考古的发祥地”“中西方文化交流的历史见证”。它（水洞沟）是全国重点文物保护单位、国家AAAAA级旅游景区、国家地质公园。水洞沟被国家列为全国文物保护的100处大遗址之一、“最具中华文明意义的百项考古发现”之一。水洞沟遗址是远古人类繁衍生息、同大自然搏斗的历史见证，蕴藏着丰富而珍贵的史前资料。它向人们展示了距今四万年前古人类的生存画卷，是迄今为止我国在黄河地区唯一经过正式发掘的旧石器时代遗址。

前往游览5A【青铜峡黄河大峡谷】（车程约2.5小时，游览不少于1.5小时）。一百零八塔始建于西夏，塔群坐西朝东，背山面水。青铜峡黄河大峡谷旅游区位于世界灌溉工程遗产—宁夏引黄古灌区的核心地带，青铜峡黄河大峡谷是国家5A级旅游景区，是以灌溉、发电为主，结合防洪、防凌和工业用水为一体的综合性水利枢纽工程，旅游区内有宁夏平原上的第一座桥梁——青铜峡黄河铁桥、著名的水利枢纽工程——拦河大坝、红色记忆观景天桥。它的建成结束了宁夏两千多年来无坝引水的历史。

后前往【董府】（游览不少于20分钟）。董府距宁夏回族自治区吴忠市17千米，是清末甘军统帅董福祥的府邸，该府西临黄河，北倚秦渠，南与牛首山遥遥相望。

用餐：中晚 住宿：吴忠

D3：沙坡头－通湖草原

早餐后前往参观中国最美五大沙漠之一、国家5A级景区【沙坡头】。它集大漠、黄河、高山、绿洲为一体，既有西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。（可以自费参加治沙活动，体验扎麦草方格25元/人）

后游览4A【通湖草原旅游区】（停留不少于2小时）。如果想进入沙漠腹地，可以乘坐沙漠冲浪车或者越野车（100元/人+沙漠鞋套10元/人），有年龄限制，所以不统一安排。这里沙丘环抱，空气清新，牛羊成群。草原、沙漠、湖水形成天然美景，被中外游客喻为“沙漠中的伊甸园” 。欣赏通湖草原大型篝火晚会——【马到成功】，和来自各地的游人一起观看阿拉善歌舞团的地道表演，听着悠扬的马头琴，刺激过瘾快活！后返回中卫市区酒店入住！

用餐：早中晚 住宿：中卫

D4：中卫－高庙－金沙岛－西宁

早餐后前往参观【高庙】（游览时间不少于30分钟）。高庙是全国重点文物保护单位，是一座儒释道三教合一的古建筑群，始建于明代永乐年间，至清代已成为一处规模较大的古建筑群。据传中卫旧有9寺18庙之盛，唯高庙高耸、高峻、高超，故谓之高庙。 1963 年被批准开放为佛教活动场所，僧众常住，供奉铜铸、玉刻、木雕、泥塑圣像600余尊，入选《中华佛教二千年》宝典名录。

参观国家4A级旅游景区【金沙岛旅游度假区】（游览时间不少于1小时），在蓝天白云之下，黄沙静水之边，徜徉在梦幻般的花丛里，处处都弥漫着温馨与浪漫。中餐后送中卫站乘专列前往西宁。

用餐：早中 住宿：专列上

D5：茶卡盐湖－西宁

抵达西宁后游览【茶卡盐湖】国家AAAA级旅游景区，被誉为“中国的天空之镜”，这是一个自带美颜滤镜的地方，漫步湖面如行走云端之上，水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游。被国家旅游地理杂志评为“人一生要去的55个地方”之一，乘一列小火车，掠过雪山、昆仑山的云，缓缓驶进盐湖深处，结束后住宿茶卡镇。

【温馨提示】

1. 茶卡镇海拔 3200 ⽶。

2.盐湖地⾯多为盐结晶，较硬且有些地⽅不平整，⾏⾛要小心，防⽌摔倒受伤。景区有专⻔的铁轨和栈道， 行走时要注意脚下，避免踩空。

用餐：中晚 住宿：茶卡镇

D6：青海湖－青海原子城纪念馆－西宁

乘坐大巴车参观游览位于华夏大地西北一隅、仿若神祇遗落世间的湛蓝水域——青海湖。它是我国最大的内陆咸水湖，面积4500多平方公里，如同一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映的美丽画卷。青海湖不仅是地理意义上的湖泊，更像一颗蓝色的心脏，持续不断地为西北大地输送着独有的灵韵与诗意。随后前往参观【青海原子城纪念馆】（如遇每周一闭馆或政府政策关闭，则取消此景点游览且无退费）。它是国家级爱国主义教育示范基地，全景呈现我国首颗原子弹、氢弹研制的艰辛历程，馆藏数百件珍贵实物与文献，是传承“两弹一星”精神、开展国防与爱国主义教育的核心红色地标。参观结束后乘车前往西宁入住酒店。

【温馨提示】

1.原子城海拔 约3100⽶；

2.⻘海湖平均海拔 3200 ⽶，⼤多数⼈不会有明显⾼原反应， 禁剧烈运动。⻘海湖空旷、紫外线 ⾮ 常强， 请准备好帽⼦、 墨镜、防晒霜、⾬伞等。⻘海湖边有围栏的地⽅代表着那是私⼈承包的范围， 不能擅⾃进⼊；

3.湖边有些地⽅是沼泽地，不要为了接近湖边轻易涉险。另外， ⼀定要注意环保， 不要随地扔垃圾等。

用餐：早中晚 住宿：西宁

D7：西宁－塔尔寺－西安

早餐后驱车前往藏传佛教格鲁派六大寺院之一的【塔尔寺】，赏析塔尔寺闻名于世的艺术三绝——壁画、堆绣、酥油花，细细品味三大传统非遗艺术的精妙工艺与独特审美，深刻感受藏族传统艺术的魅力与人文底蕴。同时深度了解藏族特色生活习俗、传统祈福文化与地域人文风情，拓宽民族文化认知，增进对多民族文化的理解与包容。午餐后前往西宁站，乘车前往西安。

用餐：早中 住宿：专列上

D8：西安－大慈恩寺－大雁塔北广场－大唐芙蓉园-大唐不夜城

抵达后参观盛唐皇家寺院【大慈恩寺】（俗称大雁塔，不含登塔），游亚洲最大的水景音乐喷泉、唐文化主题广场【大雁塔北广场】（参观时间1小时），大雁塔是西安市的标志性建筑和著名古迹，是古城西安的象征，因此，西安市徽中央所绘制的便是这座著名古塔。（可自愿自费打卡网红沉浸式唐文化街区【长安十二时辰】，客人可自由参观游览。街区1:1复刻盛唐长安市井街巷风貌，亭台楼阁、商铺酒肆、车马人流高度还原大唐盛景，一步一景皆是唐风古韵，沉浸式体验千年前长安的繁华烟火，随手拍出古风大片，沉浸式梦回盛世长安。）

午餐后参观【大唐芙蓉园】，这里是全方位复刻的盛唐皇家园林，依托唐代皇家园林规制打造，集亭、台、楼、阁、湖、榭于一体，完整再现大唐皇家园林的恢宏气度与绝美风光，全方位感受盛唐宫廷文化、诗词文化与园林文化的独特魅力，沉浸式领略长安盛世风华。

晚餐后，闲逛中国十大品位步行街、西安过年主会场【大唐不夜城】，一个耗资50亿打造的新唐人街，整条街由大唐群英谱、贞观之治、武后行从、霓裳羽衣、雁塔题名、开元盛世等13组大型文化群雕贯穿其中。还有专门为这条街打造的璀璨绚烂的景观灯，结合周围恢宏大气的精致仿唐建筑群，以及每隔50米一组不同风格的各色驻场乐队！沉浸其中，拍照不停，兴奋不能自拔，宛如梦回大唐！现已成为来西安旅游必要多次前往的网红文化街区。前往酒店入住。

用餐：中晚 住宿：西安

D9：钟鼓楼广场－山东

前往西安市中心闲逛钟鼓楼广场——漫步在西北民族风情仿古街的青石板上，自费品尝上百种回民小吃，这里云集了古城吃食中的精华，灌汤包、牛羊肉泡馍、肉夹馍、水晶柿子饼……定会让您大饱口福。中餐后结束古都文化之旅乘专列返回山东。

用餐：早中 住宿：专列上

D10：返程

早上陆续抵达山东，菏泽站、兖州站、济南站、淄博站、东营站依次下专列，回到温馨的家。

用餐：无 住宿：无

[景点说明]：所有景点门票及景区交通不含门票仅为参考价格，实际产生以当天景区购票为准。若收取，以实际发生景区时刻产生为准，多退少补。

费用包含：

【区间大交通】：往返专列卧铺硬卧/软卧；

【当地交通】：行程内标明空调旅游大巴车（50座或以上）；

【住宿说明】：双人标准间；单人尽量拼住，拼不上或特殊情况需补房差；单房差460元/人；

【餐饮说明】：行程内所列用餐（放弃用餐餐费不退）；正餐十人围桌，八菜一汤；（含特色餐）；火车不含餐；【导游服务】：全程导游陪同服务，地接导游讲解服务；

【保险服务】：包含旅行社责任险及个人旅游意外险，建议自行购买，旅游意外险70周岁以上保额减半，80周岁以上不承保，旅游意外险具体的赔付责任、赔付标准、理赔由保险公司负责解释和履行；

费用不含

1.不含自由活动期间交通费、餐费等私人费用；

2.不含不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理。酒店非免费餐饮费、洗衣、理发、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等费用；

3.不含行程中未提到的其他费用：如特殊门票、游船（轮）、缆车、景区内电瓶车、动车票等费用；

4.不含酒店内儿童早餐费用及儿童报价以外产生的其他费用需游客自理；

5.不含购物场所内消费；

6.不含旅游意外保险及航空保险，因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失而额外支付的费用；

7.不含因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用；

温馨提示

1.凡身体健康、心态乐观的中老年朋友均可参加，有严重心血管疾病、高血压、哮喘病等突发性疾病及精神病、传染病患者谢绝报名，如隐瞒病情，发生任何问题，旅行社和导游不承担任何责任！75 岁以上的老年人建议子女和亲属陪同！

2.报名必须签订《补充协议》《旅游报名表》《老年人出游安全说明书》《旅游者健康状况确认书》。

客服热线

（大众新闻记者 商尧）