动静相宜促成长，砺志笃行赴盛夏

——康虹路小学彩虹成长小队 抗挫折教育暑期实践

为落实全环境立德树人根本任务，丰富队员暑期生活，锤炼体魄、浸润心灵、培育协作意识，济南高新区康虹路小学一（3）彩虹成长小队以“强健体魄、静心修身、聚力同行”为核心，依次开展集体跳绳、户外静心共读、同心足传圈三项主题实践活动，让一年级的预备队员们在动与静的切换中收获成长力量。

一、跃动跳绳，以运动磨砺坚韧意志

开阔的城市公园绿意环绕，身着统一校服的队员们列队开展集体跳绳锻炼。跳绳在空中划出流畅弧线，双脚起落有序，大家全身心投入训练。面对绊绳、节奏失衡等状况，队员们没有半途而废，主动调整状态、互相参照学习，在反复练习中提升耐力与肢体协调性。跳绳锻炼不仅强健体魄，更让队员在一次次重试中接纳失误、磨炼心性，筑牢不惧挫折、坚持到底的品格根基。

二、静心共读，以书香丰盈少年内心

告别喧闹运动，小组移步户外休闲凉亭开展静心共读活动。长桌之上绘本与课外读物整齐摆放，队员们端坐桌前，沉下心翻阅书页，专注品读励志成长类书籍，在文字故事中感悟迎难而上的精神内涵。阅读结束后，队员们轮流分享读书感悟，结合自身经历交流排解烦恼、克服困难的方法。静谧的阅读时光安抚浮躁心绪，以书香浸润内心，引导队员建立乐观从容的成长心态。

三、足间传环，以协作凝聚同伴力量

为强化团队默契，小组开展同心足传圈双人趣味挑战。两名队员抬脚配合传递圆环，动作节奏高度同步方可顺利完成任务。过程中圆环多次滑落，队员们没有相互推诿，而是主动复盘问题、调整抬腿幅度，耐心磨合配合方式。这场轻量小游戏弱化输赢、重在体验，让队员们直观体会到团结包容、步调一致的重要性，在趣味协作中进一步提升抗压能力与沟通意识。

本次暑期系列实践活动做到动静结合、育行并举，运动锤炼体魄、阅读滋养精神、游戏培养协作，全方位落实抗挫折教育。队员们在户外实践中告别惰性、舒展身心，将坚持、乐观、协作的收获内化于心。后续小组将持续开展多元化暑期实践活动，助力队员在盛夏时光稳步成长，向阳而行。