法治副校长讲堂 | 拒绝校园欺凌 守护“少年的你”（邹平市 孙晓霞）

亲爱的同学们，今天这节法治课，我们来聊一聊校园欺凌这个话题。

一、三个错误观点

错误观点1：校园欺凌只有身体欺凌。

校园欺凌的种类有哪些？2021年教育部颁布了《未成年人学校保护规定》，该规定对“学生欺凌”的具体内容进行了列举式界定。具体而言，校园欺凌分为身体欺凌、精神欺凌、财物欺凌、关系欺凌和网络欺凌。不同种类下又有很多的具体行为，比如：偷看别人的日记，侵犯隐私；破坏别人的书桌、文具；在网上言语谩骂；全体孤立等。当我们认为的这一件件不起眼的小事压在一个人身上，就像多米诺骨牌，每一份伤害看似不重，但却在不停地积压，最终压倒被欺凌者。所以，校园欺凌绝不仅仅包括身体上的欺凌，它往往像雪球一样，是从一片片小雪花开始的。

错误观点2：没什么影响，熬熬就过去了。

面对欺凌，有人会说：“不就是被说了几句吗？至于吗？”“谁没被欺负过？长大就好了。”这种想法对吗？

我们来做个小实验。大家看，这是一张白纸，就像一个人的内心，我把它揉成一团，它变得皱掉了，现在我努力把它抚平，能完全恢复原样吗？不能。那些折痕还在，那些纹路已经永远改变了。

欺凌对人的伤害也是这样。伤口愈合了，但伤疤还在，甚至会化脓、感染。被欺凌者可能会出现一系列深远的心理创伤：晚上做噩梦，反复梦见被欺负的场景；不敢交朋友，不敢融入集体，越来越孤僻；错误地认为“被欺负是因为我不好”。所以，欺凌绝不是“小事”，它可能毁掉一个人的一生。那些说“熬熬就过去”的人，根本不了解被欺凌者的内心。

错误观点3：被欺凌者有罪论。

还有一种更可怕的观点，叫“被欺凌者有罪论”。比如有人说：“为什么人家不欺负别人，就欺负你？肯定是你有问题。”“你太孤僻了，活该被孤立。”“谁让你和别人不一样，被嘲笑很正常。”

同学们，请记住：没有任何一种特质应该成为被欺负的理由。长得胖、成绩差、性格内向、家里穷、穿得土、说话带口音、喜欢的东西小众——这些都不是被欺负的理由。欺凌是施暴者的错，不是被欺凌者的错。

玩笑和欺凌之间，有时只有一线之隔。现在我们来玩个游戏，测试一下大家对玩笑的接受度。下面我说几种情况，如果你觉得能接受，就举手；如果你觉得不能接受，就把手放下。被开与自己“偶像”相关的玩笑，能接受吗？被开与“外表”相关的玩笑，能接受吗？被开与“家人”相关的玩笑，能接受吗？被开与自己“痛处/缺点”相关的玩笑，能接受吗？被开与自己“梦想”相关的玩笑，能接受吗？

大家发现了吧，有些类型的玩笑，比如拿家人、外表开玩笑，绝大多数人都不能接受；但有些玩笑，比如关于“偶像”，可能有人觉得无所谓，有人却很介意。这说明每个人的心理界限是不同的。我们要尊重别人的界限，越界的玩笑就是欺凌。

如果遇到越界的玩笑，建议用这样的沟通句式：“当你……的时候，我感到……希望你以后不要这样。”如果对方继续，可以明确后果。

二、被欺凌者与旁观者怎么办

现在我们来看看如果遇到欺凌，我们该怎么办。

首先，在行为层面——1.明确拒绝、勇敢求救：态度坚决地说“不”，告诉老师、家长、警察。大多数情况下，明确地拒绝就能让对方知道你的态度，从而停止。如果对方继续，一定要向外求助。记住：沉默就是纵容。2.避免以暴制暴：用暴力报复，自己也可能犯罪。比如你被打后叫人来报仇，把对方打成重伤，你就成了故意伤害罪的嫌疑人。这不是解决问题，而是把问题升级。

其次，在心理层面——1.告别受害者身份认同：被欺负不是你的错，你完全有权利保护自己。不要觉得自己“容易成为目标”，那是偶然事件，不是你的人格缺陷。2.消除条件性情绪反应：如果你一看到类似场景就害怕，那是条件反射。可以通过深呼吸、放松训练，把恐惧和放松联系起来，慢慢覆盖旧的反射。3.求助专业心理医生：如果长期失眠、抑郁、焦虑，一定要寻求专业帮助。这不是丢人的事，就像感冒要看医生一样正常。

那作为旁观者呢？1.积极制止：在保证自身安全的前提下，可以出声制止、转移注意力、报告老师、收集证据。比如大喊“老师来了”，或者上去拉住被打的同学说“我们走吧”。2.拒绝二次加害：不起哄、不围观、不传播视频。3.关怀被欺凌者：主动陪他、安慰他，让他知道有人关心他。一句“你没事吧”可能就是黑暗中的一束光。

同学们，今天讲了这么多，我想告诉你们的是——

如果你正在欺负别人：请停下来。你以为的“威风”“面子”，其实是在毁掉别人，也在毁掉自己。为了那点无聊的“大哥”感觉，搭上自己的前途、自由、青春，值得吗？你的拳头不是力量，你的同理心才是。

如果你正在被欺负：请不要沉默。说出来，寻求帮助。你值得被尊重，被温柔对待。不要觉得丢人，丢人的是欺负你的人。你不是一个人，老师、家长、警察、法律都是你的后盾。

如果你是旁观者：请不要冷漠。你的一个举动，可能改变一个人的命运。当你看到有人被欺负，请站出来说“不”，或者悄悄地报告老师。你的沉默，就是欺凌者的帮凶。

希望从今天起，每一个孩子都被接纳、被保护。拒绝校园欺凌，从你我做起，从此刻开始。

（作者为邹平市鲁中职业学院法治副校长，邹平市人民检察院党组成员、副检察长 孙晓霞）

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