德州市第六人民医院儿少医学科：青少年非自杀性自伤是需要被看见的“求救信号”

大众网记者 毛冬琛 通讯员 李磊 德州报道

你有没有发现，孩子手臂上有奇怪的划痕，问起来只说是“不小心刮到的”？这不是简单的“撒谎”或者“矫情”，这可能是非自杀性自伤。

什么是非自杀性自伤？

非自杀性自伤是指个体在没有自杀意图的情况下，故意、直接、反复伤害自己身体的一系列行为。常见的表现包括：用刀片割伤手臂或大腿、用烟头或打火机烫伤自己、用头撞击墙壁、过度抓挠皮肤等。

这与自杀意图有本质区别：自伤者目的不是为了结束生命，而是为了应对无法承受的情绪痛苦。它不是“作秀”，而是内心被痛苦淹没时，身体成为唯一的“发声”通道。这种行为通常发生在青少年时期，尤其是12至14岁之间。

为什么孩子会伤害自己？

大脑发育的不平衡是重要的生理基础。青少年时期，负责感受情绪的边缘系统发育较快，而负责理性调节的前额叶皮层尚未成熟。这导致他们感受情绪的能力很强，但管理情绪的能力不足。当痛苦、愤怒、焦虑等情绪袭来时，他们无法有效处理，自伤成为一种“情绪出口”。

常见的原因包括：

情绪调节困难：无法找到合适方式处理压力，自伤成为缓解情绪的方式；

自我惩罚：对自我价值感的否定，通过身体疼痛来“偿还”内心的愧疚；

表达求助：难以用语言描述内心痛苦，用身体信号引起关注；

不良模仿：受社交媒体或同伴行为影响；

潜在心理疾病：抑郁、焦虑、创伤后应激障碍等常与自伤行为相关。

如何识别这些“隐秘的伤”？

自伤行为往往被隐藏得很好。以下信号需要警惕：

身体迹象：手臂、大腿等部位反复出现割伤、烫伤、淤青并刻意遮盖；

行为变化：独处时间明显增加、回避社交、情绪波动剧烈（易怒或异常沉默）、收藏刀片或打火机等工具；

心理信号：经常说“活着没意思”“我很糟糕”等消极言论，自我评价极低。

需要破除的三大误区

误区一：“自伤是为了吸引关注。”

真相是：多数青少年会隐藏伤口，自伤是隐秘的痛苦表达，而非“博眼球”。

误区二：“不严重就不用管，长大就好了。”

真相是：长期自伤可能发展为慢性心理问题，甚至增加未来自杀风险，越早干预，效果越好。

误区三：“伤口愈合了，问题就解决了。”

真相是：身体伤痕易消，但心理创伤需要长期干预。

德州市第六人民医院儿少医学科提醒您，自伤不是“不听话”，而是孩子在用最痛的方式告诉你，他撑不住了。