护肺有策，防病有方——莱州市人民医院开展社区科普行活动

为进一步提升辖区居民健康防护能力，树立慢性病规范化管理理念，把优质医疗护理服务延伸至群众家门口，近日，莱州市人民医院呼吸内科护理团队走进文峰路街道府林社区，开展 “护肺有策，防病有方” 主题健康科普宣教活动。

活动紧扣社区中老年居民日常健康刚需，精心筹备三场实用性极强的专题健康讲座，围绕夏季护肺、换季防病、多病联合用药三大核心痛点，用通俗易懂的语言拆解健康知识、讲解养护技巧、规避就医用药误区，以精细化健康指导，为辖区居民呼吸道健康保驾护航。

避开夏日养护误区科学护肺安稳度夏

针对夏季易被忽视的呼吸道健康隐患，首场讲座，护理团队详细拆解了夏日伤肺的“隐形杀手”。夏季室内外温差大，空调冷气会反复刺激气道，极易诱发干咳、胸闷甚至旧病复发；同时，长期密闭的空调房空气污浊，加之夏季湿气重，易导致“痰湿堵肺”。为此，护理团队给出了实用的夏日护肺指南：建议空调温度保持在25–27℃，避免冷风直吹，且每日需开窗通风至少30分钟；饮食上提倡多吃冬瓜、百合等健脾祛湿食材，少吃生冷寒凉之物；此外，鼓励居民在清晨或傍晚进行散步等适度活动，帮助肺部扩张与排痰，切忌贪凉久卧。

前置备战秋冬换季扎实筑牢呼吸健康屏障 

早预防、早准备，才能平稳度过秋冬呼吸道疾病高发季。第二场讲座围绕换季降温、空气干燥的气候特点，重点科普慢阻肺、支气管哮喘等慢性病急性加重的预防要点。

 冷空气会直接刺激呼吸道黏膜，容易诱发呼吸道原有疾患发作。医护人员着重叮嘱居民：保暖是护肺的第一道防线，外出务必佩戴口罩和围巾，避免冷空气直接刺激呼吸道黏膜。在日常生活中，手卫生是切断病毒传播的重中之重。同时，保证充足睡眠、摄入优质蛋白与维生素C以增强免疫力，并在天气晴好时坚持中等强度锻炼。对于高风险群体，可以接种流感疫苗，主动建立免疫屏障。

聚焦多病共存难题严守多重用药安全红线

社区老年群体大多身患多种慢性病，日常多种药物共同服用，用药隐患突出。第三场专题讲座针对性讲解多病共存情况下的药物联用规范，重点梳理呼吸系统药物、降压药、心脏类药物搭配使用的禁忌与风险。团队提醒老年朋友谨遵医嘱按时复诊，根据身体指标调整用药方案，从源头规避不合理用药带来的健康危害。

此次科普宣教活动为社区居民送去了实用的护肺知识与防病措施，为群众的呼吸道健康筑起了一道科学防线。通过专业讲解与贴心提醒，居民们对“护肺有策，防病有方”的理念有了更深理解，科学防护的意识也进一步深入人心。未来，莱州市人民医院将持续以专业与温度践行健康使命，为更多群众的健康保驾护航，让科学护肺的理念在社区落地生根，共同绘就全民健康的美好图景。

（张潇月）