许庄街道古桥社区开展“成长没烦恼”青少年心理健康专题讲座

近日，太白湖新区许庄街道古桥社区特邀资深心理咨询师刘老师，开展“成长没烦恼”青少年心理健康专题讲座。

讲座伊始，刘老师围绕身心健康优先发展展开讲解，纠正家长认知误区。老师强调，身心兼顾才是健康成长的根本，指导孩子暑期做到饮食有度、作息规律、劳逸结合，杜绝长时间沉迷手机、过度用脑、熬夜劳累，以良好的身体状态支撑心理健康发展。

课堂重点聚焦和谐亲子关系构建，针对暑期居家相处难题给出专业指导。讲师建议家长摒弃情绪化教育，遇到矛盾换位思考、平等沟通。当孩子出现负面情绪时，避免以情绪对抗情绪，学会接纳、包容孩子的情绪，给予孩子足够的倾诉空间与理解尊重，搭建温暖稳固的亲子沟通桥梁。

同时，老师引导家长理性看待孩子成长行为。针对孩子顶嘴对抗、适度游戏、作息放松、日常就餐等常见问题逐一剖析，讲解孩子顶嘴是寻求独立、渴望尊重的正常表现，建议家长先接纳情绪再耐心沟通；对待网络游戏要立规矩、控时长，丰富线下兴趣生活；作息管理循序渐进，家长以身作则，同时营造轻松的家庭就餐氛围，杜绝餐桌说教。

讲座指出，稳定的家庭氛围是孩子成长的底气。成熟担当的家长才能托举孩子成长，平衡的家庭结构能够有效减少孩子心理压力。在暑期学习规划方面，讲师倡导松弛有度、拒绝教育内卷，建议亲子共同制定假期计划，区分基础任务与拓展任务，预留休闲玩乐时间，不唯成绩定义孩子价值。

此外，老师重点科普青少年心理预警信号，提醒家长密切关注孩子闭门独处、作息紊乱、沉迷网络、情绪暴躁、抗拒沟通等异常表现，做到早发现、早疏导、早干预。

此次心理健康讲座内容实用、贴合实际，有效化解了家长教育困惑，帮助青少年学会调节情绪、积极成长。下一步，古桥社区将持续常态化开展心理健康科普活动，家社联动守护青少年心灵成长，让孩子们度过充实、健康、快乐的缤纷暑假。

（通讯员  周凤华  张敏 ）