许庄街道滨湖社区开展中医药手工科普志愿服务活动

近日，许庄街道滨湖社区开展“艾草飘香·清凉一夏”中医药手工科普志愿服务活动。活动紧扣中伏节气特点，将艾草养生与夏季祛湿解暑相结合，吸引了辖区20组家庭踊跃参与，在药草清香与阵阵清凉中传递了邻里温情。

中伏话养生，艾草驱暑湿

中伏是一年中最炎热的时段，暑湿交蒸，人体容易感到疲惫，也会食欲不振。活动开场，社区志愿者便从中伏时令切入，讲解艾草“纯阳之性”在夏季的独特价值——“端午采艾，中伏用艾”，艾草不仅能驱蚊避秽，更有温经散寒、祛湿通络之效，尤其适合缓解夏季空调房内的肩颈僵硬问题。在手工制作环节，孩子们在家长和志愿者的陪伴下，好奇地捻起艾绒、填充香囊、缠绕锤柄，稚嫩的小手与长辈稳健的双手共同完成了一件件充满温度的手工作品。艾绒的辛香弥漫全场，为闷热的伏天带来一缕清新；孩子们兴奋地举起亲手制作的艾草锤，为爷爷奶奶轻轻敲打肩膀，老人们的脸上绽放出了欣慰的笑容。家长们边制作边交流夏季居家祛湿小妙招，现场氛围热烈温馨，欢声笑语不断。

科普送清凉，养生正当时

活动特邀专业医师，围绕中伏高温高湿的气候特点，为居民系统讲授夏季养生核心要义。医师指出，中伏养生贵在“清热不贪凉，祛湿不伤阳”，并从饮食调摄、起居作息、运动适度三个维度展开讲解：饮食上宜清淡利湿，可适当食用绿豆、薏米、冬瓜等时令食材；起居上建议晚睡早起、午间小憩，顺应自然界阳盛阴衰的规律；运动则宜选清晨或傍晚，以微汗为度，避免大汗淋漓耗伤津气。同时，医师逐一剖析了“空调冷风直吹”“大汗后冲冷水澡”“过量饮用冰镇饮品”等夏季常见养生误区，阐明其损伤卫阳、困遏脾胃之弊，引导居民树立科学合理的度夏理念。

志愿送关爱，健康度伏天

志愿者们早早布置好清凉会场，分装材料、引导签到、协助老人制作，事事细致周到。专业医师针对中伏天高血压、心脏病易波动的特点，逐一叮嘱老年居民注意防暑降温、规律服药、避免在烈日下长时间活动，把贴心的健康关怀送到了居民身边。对于随家长前来的小朋友们，志愿者还专门安排了艾草知识趣味问答环节，让孩子们在游戏中认识中草药、了解传统文化，寓教于乐，丰富了他们的暑期生活体验。

文化润民心，清凉进万家

此次中伏中医药手工活动，是滨湖社区深化新时代文明实践、擦亮“太i科普”品牌的生动实践。活动将传统节气文化与中医药科普、志愿服务有机融合，让老年人在动手制作中重温传统技艺，让少年儿童在亲身参与中感知中医智慧，实现了老有所学、幼有所获、代际共融的良好效果。正值中伏酷暑，这场有艾香、有知识、有关怀、有童趣的活动，如一阵清风，为社区居民送来健康与清凉，也为孩子们的假期留下了充满药草香与温情的独特记忆。

下一步，滨湖社区将继续依托党群服务中心阵地，结合传统节气与居民需求，开展更多接地气、聚人气、扬正气的文化科普与志愿服务活动，让优秀传统文化在代际传递中生生不息，让志愿服务的温度陪伴居民安然度夏。

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