从“下楼不便”到“步履矫健”，看运动康复如何嵌入基层康养

大众网记者 欧阳继潇 青岛报道

聚焦民生福祉，守护银发安康。近年来，青岛市市南区医疗健康集团以齐东路健康小区为重要抓手，聚焦老城区老龄化突出、独居空巢老人集中的现实痛点，创新构建“健康生活方式指导中心+长者运动康养中心”双核驱动模式，推动优质健康服务深度嵌入基层治理网格，实现健康服务从“治病就医”向“防病康养”转变，以精细化、嵌入式便民服务，为辖区老年群体筑牢健康屏障。

靶向施策：科学运动破解"肌少"之困

肌少症，是困扰众多老年人的“隐形杀手”。肌肉流失、肌力衰退、跌倒风险攀升，不仅侵蚀着老年人的身体机能，更严重影响其生活质量。

针对这一突出问题，小区创新康养服务模式，增设低强度、科学化运动康复项目，以弹力绳抗阻训练、踏板力量练习、平衡训练、八段锦等适老运动为载体，搭配医护人员一对一指导，为老人量身定制个性化康复方案，做好训练前后健康评估，帮助老年居民科学锻炼、改善体质。

“以前腿软得站不住，下个楼都得人搀着，现在爬楼都不喘了！”辖区居民张阿姨便是这项暖心举措的受益者。此前，她确诊肌少症后腿脚无力、行动受限，日常买菜、散步都成了奢望，生活质量大幅下降。坚持参加一段时间的运动康复训练后，张阿姨肌力显著提升，行走稳健、爬楼轻松，精神面貌焕然一新。小小的康复器械，成为老年人激活身体活力、重拾生活底气的“健康法宝”。

闭环管理：多维联动织密"慢病"之网

除运动康养外，小区严格对标区医疗健康集团“1+N+X+疾控”服务体系，整合家庭医生、中医、康复、公共卫生等优质医疗资源，构建全方位健康服务闭环。医护团队为慢病老人建立动态健康档案，精准纠正不良生活习惯，量身定制饮食、用药、运动专属方案。针对老人肝功能异常、血脂波动等健康隐患，及时干预、优化诊疗、全程跟踪，有效规避并发症风险，将慢病精细化管控做实做细。

从“被动就医”到“主动健康”，从“坐等服务”到“家门口守护”，齐东路健康小区以双引擎服务模式，精准破解老旧小区养老康养难题，让老年人在家门口即可享受有温度、有品质、有实效的健康服务。

民之所盼，政之所向。市南区医疗健康集团将以齐东路健康小区为样板，持续完善全域健康服务网络，加速优质资源下沉扩面，拓展全生命周期健康管理，以更高标准擦亮“健康市南、幸福家园”品牌，让银发群体在家门口尽享幸福晚年的健康底气。