烟台120提醒：夏天玩水别大意，学习防溺水知识关键时刻能救命！

大众网记者 刘慧慧 通讯员 张晴 烟台报道

当前正值盛夏暑期，许多市民选择到海边、湖边或河边游玩纳凉，由此引发的溺水风险也随之悄然攀升。相关数据显示，每年夏季是溺水事故高发期，溺水已成为青少年意外死亡的头号杀手，儿童、青少年占比超60%，多因疏忽或急救知识匮乏所致。为有效防范溺水，烟台市120急救指挥中心向广大市民发布防溺水健康提醒。

什么是溺水

溺水是指人体被水淹没，水进入呼吸道及肺部，引发呼吸中断、缺氧窒息的危急状况，常发生于河流、水库、海洋或游泳池。溺水一般是由于呛水和喝水，除了在一些不安全的水域，不会游泳或初学者容易发生意外，会游泳的人也会因为体力透支，突发疾病或者抽筋引起溺水。需要特别注意的是，即便水深仅有几十厘米，像浴缸、水桶这样的环境，也可能造成儿童溺水。

通常，溺水的人无法自救，这时就需要附近的人员施以援手。很多人对溺水的印象，停留在人在水里大声呼救、拼命挥手挣扎。但真实的溺水，远比大家想象的隐蔽。现实中，溺水常被称为“寂静的杀手”。真正溺水的人，因喉头痉挛根本发不出声音，双臂会本能在两侧下压，而非向上挥舞。您可能看到的只是：一个孩子安静地站在水里，眼神空洞，头部后仰，嘴巴在水面上下浮动。

因此要牢记：从溺水发生到没入水面，仅有20-60秒。看护孩子时，请放下手机，哪怕只是“回个消息”的功夫，可能就是生离死别。

如何预防溺水

由于溺水危害性大，应以预防为主，为有效降低溺水风险，可采取以下预防措施：

增强安全意识：远离危险水域，不私自游泳。

掌握游泳技能：正规学习游泳，提升自救能力。

做好热身准备：游泳前充分热身，以防抽筋。

遵守场所规定：不进入深水区，不在水中进食。

加强监管教育：家长学校合力，提升孩子安全意识。

未成年人牢记防溺水“六不”原则：不擅自与他人结伴野泳；不私自下水游泳；不到不熟悉的水域游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；一旦发生溺水不盲目施救。

发生溺水正确急救

对有意识、有呼吸的溺水者：清理口鼻异物，置于侧卧位（恢复体位），保暖，送医观察。

对无意识、无呼吸（或濒死喘息）溺水者：立即启动急救，先开放气道，再人工呼吸。由于溺水是窒息性心脏骤停，血液里本身就缺氧，应遵循A（开放气道）→B（人工呼吸）→C（胸外按压）的顺序。具体实操步骤如下：

1.仰头抬颏：打开气道，清理泥沙水草。

2.先给2-5次人工呼吸：捏住鼻子，包住口唇吹气1秒，看到胸廓隆起，这一步能迅速给氧，至关重要。

3.再进行胸外按压：位置在两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分，按压与通气比30：2。

4.如果附近有自动体外除颤器（AED），应尽快连接并依照提示操作。

规避常见误区

误区一：贸然下水抢时间？很多人出于本能会直接跳下水去救人，但这种“贸然下水”的行为，往往是从一个遇险者变成两个甚至多个遇难者的导火索。请牢记岸上救援三优原则：岸上优先、器械优先、团队优先，执行“叫、伸、抛”流程。“叫”：立即高声呼救，并指定专人拨打120急救电话。“伸”：如果溺水者离岸边较近，迅速趴伏在岸边，利用长杆、竹竿、树枝或坚硬的鱼竿伸向溺水者。“抛”：如果距离较远，寻找救生圈、木板、泡沫塑料，甚至是空塑料瓶塞进书包做成的简易浮具，抛向溺水者的身后或侧方，让他能抓取浮具等待救援。

误区二：“倒挂控水”能救命？遇溺水千万别再“控水”，那是火上浇油。如果有人把溺水者救上岸，第一反应是“倒挂控水”，请立刻制止。任何形式的控水都是徒劳且致命的。溺水导致死亡的核心原因是缺氧，而非肺里的那点水。争分夺秒恢复通气才是关键。控水不仅延误心肺复苏的黄金4分钟，还极易导致胃内容物反流，造成二次窒息。

误区三：没有呛水就安全？溺水不一定都有剧烈呛水挣扎，溺水者可能遭遇“干性溺水”或“二次溺水”。干性溺水是喉头因遇水刺激发生痉挛，导致空气无法进入肺部而窒息。二次溺水则是指少量水进入肺部后，在数小时内引发肺水肿，导致呼吸困难。因此，孩子落水呛水后，即便看似无碍，家长24小时内也要密切观察，若有持续咳嗽、呼吸急促、嗜睡、反应迟钝或呕吐等症状，需立即就医。

溺水急救的容错率极低，短短几分钟便足以决定生死。无论你是家长、学生还是上班族，只有掌握正确急救方法，才能在意外降临时冷静施救，守护自己与身边人的生命安全。