一说就明白｜“防晒四件套”暗藏隐患，“靠谱”的夏季骑行安全防晒攻略请收好

“仙王裹尸布”“疾风踏浪鞋”“五帝铜钱罩”“两仪窥天镜”，最近网上流行的这些戏称，指的是夏季骑行常见的“防晒四件套”：长款连帽防晒衣、厚底洞洞鞋、全包式防晒面罩和框式墨镜。这些装备看似能把人裹得密不透风，实则暗藏不少安全隐患，多地交警已多次发出警示。

图源小红书

长款防晒衣的飘逸下摆极易卷入电动车后轮，导致车轮卡死引发摔倒；厚底洞洞鞋鞋底松软、不跟脚，紧急刹车时容易打滑延误避险时机；全包式防晒面罩仅能遮阳，不具备抗撞击的防护功能，无法替代头盔；深色宽框墨镜则会压缩可视范围，在光线较暗的场景下催生视觉盲区，增加事故风险。

那么夏季骑行到底该怎么兼顾防晒和安全？这份实用攻略请收好。

头部防护：头盔是底线，防晒是附加

头盔的防护作用无可替代，千万不要用防晒面罩、兜帽代替头盔。正确的做法是选择符合3C认证的透气款半盔，内部搭配轻薄的冰丝防晒面巾，既不影响防护效果，也能遮挡面部紫外线。如果担心头盔闷热，可选浅色不吸热的款式，搭配吸汗凉爽的内衬，保持通风口通畅。

身体防护：防晒衣选对款，别踩坑

选购防晒衣首先要认准国标GB/T 18830-2009标识，UPF值大于40且UVA透过率小于5%的才是合格防紫外线产品，日常通勤选UPF40+即可，长时间户外暴晒可选UPF50+。款式上优先选短款、合身、不飘摆的分体设计，避免长款下摆卷入车轮；面料选聚酯纤维或锦纶材质，透气排汗，腋下带透气孔的款式更佳，避免纯棉材质防晒效果差的问题。

四肢与足部：鞋子要防滑，手脚别露白

骑行时务必穿包裹牢固、鞋底防滑的运动鞋，不要穿洞洞鞋、拖鞋等厚底或露趾鞋款，避免刹车时打滑。手臂可搭配UPF40+以上的防晒冰袖，既方便活动也能防护手背、手腕等容易被忽略的部位。

面部防护：墨镜选浅色，视野要开阔

如果确实需要佩戴墨镜，优先选浅灰色、浅茶色镜片，不要选深色、宽框的款式，保证清晨、黄昏、阴雨天的视野清晰，镜框也不要遮挡眼角余光，避免产生视觉盲区。

此外，如果骑行时间超长，可在裸露的耳后、脖颈、手背等部位涂抹SPF30以上的防水型防晒霜，每1-2小时补涂一次，防护效果更全面。 

最后，防晒的核心是“安全优先”，不要为了追求“全包裹”而牺牲骑行安全性，选对装备、用对方法，才能既不被晒伤，也保障出行平安。

（大众新闻记者 刘兵 盖颐帆）