福山区东厅街道社区卫生服务中心“一评二控三减四健”宣讲活动进村居

大众网记者 刘慧慧 通讯员 李蕾 丛朋地 烟台报道

为进一步倡导健康生活理念，引导居民养成健康生活方式，8月20日，福山区东厅街道社区卫生服务中心医务人员来到庞家沟村开展“一评二控三减四健”宣讲活动。

医务人员结合详实数据与生动案例，深入浅出讲解高血压的成因、危害及科学防控方法。重点普及高盐饮食是诱发高血压的重要因素之一，长期过量摄入盐分会增加心脏和血管的负担，进而引发一系列心血管疾病。同时，为了让居民更直观地了解日常饮食中的盐分含量，医务人员现场展示了各种常见食物的含盐量对比图表，并列举了一些看似不咸实则含盐量高的食物，如面包、挂面、话梅等，提醒居民在购买和食用时要注意。此外，还讲解了一系列实用的减盐技巧，如在烹饪时使用限盐勺、少放酱油和味精等调味品、多吃新鲜蔬菜和水果等，帮助居民们在保证口感的前提下，有效降低盐分摄入。

此次宣传活动，发放宣传资料60余份，接受健康咨询40余人次，进一步深化了“一评二控三减四健”的健康理念，提升了居民的健康素养。