漫画新闻：开学倒计时，这份入学准备清单请收好！

开学在即，初入学的孩子们就要背起书包，迈过人生第一道小小的门槛。作为父母，或许正手忙脚乱：孩子不适应小学生活怎么办？坐不住40分钟怎么办？一起来看“小学生入学准备清单”——

做好习惯养成，从容过渡

1、作息“小学化”：建立稳定的生物钟

开学前，每天早睡早起（建议晚9:00前入睡，早7:00左右起床）。午睡习惯缩短为30分钟到40分钟，让孩子的身体提前适应小学的作息节奏。

2、自己的事情自己做：训练“收纳整理”能力

锻炼孩子收拾整理自己的卧室和书房，良好的收纳整理能力是入学后形成书包和学习用具自我管理能力和收纳能力的关键。

3、课堂专注力：模拟40分钟课堂

幼儿园活动通常15-20分钟，小学一节课40分钟。孩子坐不住是常态，但需要提前适应。

在家进行“静坐挑战”。放一个闹钟，让孩子坐在桌前做一件事（如画画、阅读绘本），从15分钟开始，逐渐延长到25分钟。期间尽量不中途离开座位，如果确实有需要（如上厕所）可以举手示意。

4、劳动卫生习惯

教会孩子正确使用扫把、拖把和抹布。在家给孩子固定一个劳动岗位（如擦饭桌、摆鞋子）。这样孩子在学校做值日时不会手足无措，增强自信心。

5、养成遵守规则的好习惯

培养孩子的规则意识，在校遵守校纪校规和班规。上学、放学路上要遵守交通规则，学会保护自己。在校活动要适宜，课间时间不奔跑不推搡，不做危险游戏，避免伤害事件发生。

心理准备

1、赋予“身份升级”的仪式感

让孩子感受到成为小学生是一件无比光荣的事。郑重地跟孩子谈一次话：“恭喜你，你不再是小朋友了，你是‘小学生’了！”带孩子去拍一张标准的入学证件照，或者买一个新书包，用仪式感强化他对新身份的认知。

2、建立“求助意识”：有事一定要说出来

在家反复演练“求助三部曲”。当孩子遇到困难时，鼓励他说三句话：“老师，我没听清，请您再说一遍好吗？”“老师，我想去洗手间”“老师，我身体不舒服”。

3、学会“交朋友”的魔法

进入新环境，如果能有一两个玩伴，分离焦虑会大大减轻。开学前，如果能联系到同班级的同学，可以提前约着在小区玩一次。还可以教会孩子社交金句：“你好，我叫XXX，我能和你一起玩吗？”有了熟悉的面孔，孩子第一天入学就不会那么孤单。

此外，物品准备方面，应实用简约、安全优先。入学用品重在简约实用。书包选小号双肩、宽肩带款式，不建议拉杆书包。优先布艺笔袋，避开花哨文具。备好削好的铅笔、普通橡皮、环保透明书皮。水壶选用密封防摔款，禁用玻璃杯。准备防水、布艺两种姓名贴，分别贴在文具水杯、缝于衣物，减少物品丢失。

（大众新闻记者 赵念东）