潍坊市疾控中心2026年9月份健康提示

9月初秋，暑热与秋凉交替，托幼机构、中小学、大中专院校新学期开学，叠加中秋佳节，人员流动大且高度聚集，存在传染病传播风险。潍坊市疾控中心提示您：开学季重点关注呼吸道、肠道和虫媒传染病，预防人畜共患病。

一、开学季，重点关注三类传染病

一是呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，易在教室、宿舍形成聚集性疫情，包括流感、肺结核、水痘、麻疹、腮腺炎等；二是肠道传染病，以“粪-口”传播途径为主，包括手足口病、诺如病毒和轮状病毒引起的病毒性腹泻等；三是虫媒传染病，疟疾、登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病存在输入性病例风险，蜱虫叮咬引起的发热伴血小板减少综合征也要注意预防。

健康提示：

1.养成卫生好习惯。饭前便后、外出归家、咳嗽擤鼻后，用肥皂或洗手液清洗双手；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘臂遮挡口鼻，避免飞沫传播；讲究饮食卫生，正确冷藏剩饭、剩菜并彻底加热后食用。

2.居家常通风，保持室内空气清新。每天开窗通风2-3次，每次20-40分钟。通风应‌避开雾霾、风雨、室外污染等情况。‌‌

3.防蚊虫保健康。9月蚊虫依旧活跃，应翻盆倒罐，及时清除积水容器、小水洼等居家周围积水，水养植物定期换水，消除蚊虫孳生地，必要时，家中安装纱门纱窗，睡觉使用蚊帐；外出郊游穿长袖长裤，喷涂驱蚊剂。有外地旅居史人员，如出现突发高热、肌肉关节痛、皮疹、寒战大汗等症状，就医主动告知出行史。

4.加强锻炼强健体魄，接种疫苗预防疾病。规律作息，保证充足睡眠，均衡营养，适量运动，提升自身免疫力；及时、全程接种流感、水痘、麻疹、腮腺炎等疫苗；一旦出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻等症状，应居家休息不带病上学，必要时就医，主动告知医生旅居史与接触史。

5.学校全面落实防控措施。清理校园环境卫生，加强教室、宿舍、厕所等重点场所通风换气与环境消毒；核查新生预防接种证，对漏种、未种学生及时督促补种；落实晨午检与因病缺课登记、追踪制度，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗；通过主题班会、宣传栏、微信公众号等渠道，普及传染病防控知识，营造人人是自己健康第一责任人的氛围。

二、警惕布鲁氏菌病、炭疽等人畜共患病

布鲁氏菌病简称布病，是由布鲁氏菌引起的人畜共患传染病。凡是接触患布病病畜及其制品（主要是羊、牛）的人员，或是生活在疫区与患病家畜污染的环境有接触的人，都有可能感染布病。人感染后可出现发热、多汗、全身乏力、关节肿大和肌肉疼痛等症状，若不及时治疗易形成慢性化，导致严重后遗症。

炭疽是由炭疽芽孢杆菌感染引起的人畜共患传染病，主要发生于牛、羊、马等食草动物。人接触感染炭疽芽孢杆菌的牲畜及其产品可引起皮肤炭疽；吸入含芽孢的粉尘或气溶胶可引起肺炭疽；食入被炭疽芽孢杆菌污染的肉类及乳制品可引起胃肠道炭疽。其中皮肤炭疽是炭疽中最常见的临床类型，初起为瘙痒性斑丘疹、渐变为无痛性水疱、出血性水疱、疱疹破溃成浅溃疡，血性渗出物结成炭黑色焦痂，痂内有肉芽组织即炭疽痈，周围组织水肿明显。焦痂在丘疹出现后约10天左右开始逐渐脱落。其他症状包括发热、全身不适、头痛及局部淋巴结肿大等。

健康提示：

1.不购买来源不明的肉类产品，购买的动物肉类要煮熟煮透后再食用。不接触、不食用可疑病死畜。

2.职业人群注意养殖区域环境卫生。做好居家及养殖区周围环境卫生清洁，养殖区要与生活区分开，定期对圈舍清扫消毒，病畜及时做无害化处理，流产物应消毒或焚烧后挖坑深埋。

3.注意个人防护。从事畜牧养殖、屠宰、畜产品加工等相关活动时要注意加强个人防护，如穿戴工作服、戴橡胶手套、口罩、帽子、穿胶靴等。工作环境通风良好，定期对工作环境、衣物进行清洗、消毒、晾晒。

4.加强自我健康监测，一旦发现自身出现相关可疑症状，并有家畜或畜产品密切接触史，要及时到医疗机构就诊，规范治疗。

三、践行健康生活方式，做自己健康第一责任人

每年9月是全民健康生活方式宣传月，2026年9月1日是第20个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是“践行三减三健 做自己健康第一责任人”。

“三减”是指减盐、减油、减糖。

1.减盐。高盐饮食是高血压、心脑血管疾病的重要诱因。成人每日食盐摄入量建议不超过5克，日常烹饪用醋、香料代替部分盐提味。

2.减油。过量摄入油脂易引发肥胖、高血脂、脂肪肝等问题。成人每日烹调用油控制在25-30克，烹饪方式优先蒸、煮、炖，少油炸。

3.减糖。添加糖是隐形健康杀手，过量摄入会导致肥胖、龋齿、血糖升高。建议每日添加糖摄入不超过50克，最好控制在25克以下。烹调少放糖，少喝含糖饮料。

“三健”是指健康口腔、健康骨骼、健康体重。

1.健康口腔。早晚两次正确刷牙，每次不少于2分钟，睡前刷牙更重要；定期口腔检查，每年至少洁牙（洗牙）一次；从小养成清洁口腔的习惯，尽早治疗乳牙疾病，保护恒牙健康；涂氟和窝沟封闭是安全有效预防龋病的措施；使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝，及时修复缺失牙齿。

2.健康骨骼。多吃高钙食物（牛奶、豆制品、深绿色蔬菜）、运动、晒太阳（每天晒10-20分钟），有利于促进或保持骨量；科学运动防损伤，爱护全身骨骼和关节；儿童青少年端正身姿和体态，少久坐多锻炼；40岁以上人群应检测和了解自身骨密度，预防骨质疏松症；老年人应重视力量和平衡能力练习，预防跌倒防骨折。

3.健康体重。维持健康体重，吃动平衡是关键；经常测量体重和腰围，自身变化早知道；计算体重指数（BMI），BMI=体重（kg）÷身高（m）²，成人18.5≤BMI<24.0为正常；男性腰围不超85cm，女性腰围不超80cm，预防中心性肥胖；减重关键在减脂，科学控制体重，不盲目过度减重；儿童青少年预防肥胖可减少成年后多种慢性病风险。