普及三减三健理念 守护老年群体健康——秦皇台乡卫生院结合老年查体开展健康科普讲座

2026年全民健康文明生活方式宣传月活动主题为“主动健康 自我管理”，为大力倡导公众树立主动健康意识，强化“自身健康第一责任人”理念，引导辖区老年人主动学习健康知识、掌握健康技能，提升自我健康管理能力，营造人人践行健康文明生活方式的良好氛围。9月3日，秦皇台乡卫生院借助罗堡村65岁以上老年人健康体检契机，在卫生院新楼一楼大厅开展“健康科普专家走基层”三减三健专题科普讲座。本次讲座由全科医师张青青主讲，分4场次开展，累计服务老年群众93人，把实用的健康知识送到老年朋友身边。

本次科普讲座与老年健康体检深度融合，前来参加体检的罗堡村老年人，在等候抽血、测视力、彩超等体检项目的间隙，分批次参与健康课堂。现场大屏循环播放通俗易懂的三减三健科普课件，张青青医师结合农村老年人生活饮食习惯，用接地气的方言口语，围绕减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼核心内容进行细致讲解。

针对农村老年人群高血压、糖尿病、骨质疏松高发的现状，医师重点讲解高盐高油高糖饮食带来的健康危害，传授每日油盐糖摄入量、多蒸煮少油炸等居家饮食实操技巧，同时围绕老年人口腔护理、体重管控、预防跌倒、骨骼保健等方面纠正生活误区。讲座现场气氛热烈，老人们认真聆听，积极互动提问。张青青医师结合刚刚完成的体检结果，为部分老人现场给出个性化健康指导，提醒老年朋友合理膳食、适度运动，做好自身健康管理。参加讲座的老人纷纷表示，一边做体检，一边学健康知识，收获很大，学会了很多日常饮食养生小常识。

下一步，秦皇台乡卫生院将持续把健康科普融入基本公共卫生服务，依托各类健康服务、义诊咨询等契机，常态化开展形式多样的健康宣教活动，广泛传播主动健康理念，普及健康生活知识，引导群众当好自身健康第一责任人，切实提升辖区群众健康获得感与幸福感。