书院话白露时节 居民品秋日雅韵——泰前街道嘉德社区开展白露节气科普课堂

为传承中华优秀传统节气文化，让辖区居民尤其是青少年感受白露时节的物候之美，掌握秋季养生知识，全国科普月期间，泰前街道嘉德社区悦嘉书院开展白露节气主题科普活动，居民们齐聚书院，共赴一场秋日文化之约。

活动现场，志愿者从节气由来、物候特点、民俗风情、养生要点、经典诗词五个方面，为大家全方位讲解白露文化。讲师介绍，白露是二十四节气的第十五个节气，标志着孟秋结束、仲秋开启。进入白露，暑气褪去，昼夜温差显著增大，夜间水汽遇冷凝结成白色露珠，故而得名。同时讲解“鸿雁来、玄鸟归、群鸟养羞”的白露三候，带领大家了解候鸟迁徙、百鸟储食的自然现象，科普“秋燥”的气候特征。

在民俗分享环节，娓娓讲述吃龙眼、采“十样白”、品白露茶、饮白露米酒、食鳗鱼等各地趣味民俗，让大家领略不同地域丰富多彩的秋日习俗。课堂还选取《诗经・蒹葭》、李白《玉阶怨》、杜甫《白露》等经典白露诗词，带领大家诵读赏析，在朗朗诗文中体会古人笔下白露时节的秋日意境。

针对白露“一夜冷一夜”的气候特征，围绕衣食住行分享实用养生妙招。提醒大家早晚及时添衣，做好腹部保暖；饮食遵循健脾润燥，推荐红薯粥、银耳粥等润燥粥品；夜间睡觉切勿贪凉；户外运动做到动静相宜、量力而行。同时科普搓耳泡脚补肾气的居家小方法，引导居民科学应对秋燥，平安度过换季时节。

此次白露科普课堂，将自然知识、民俗文化与健康养生融为一体，既丰富了居民的精神文化生活，又把传统节气文化厚植于心。下一步，嘉德社区将持续依托悦嘉书院阵地，深挖二十四节气文化资源，常态化开展传统文化科普活动，让传统文化走进千家万户。

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