广成中医养生课｜白露凉燥伤鼻窍，常按迎香护肺金

9月7日，白露节气悄然而至。

这一时节，天气渐凉，昼夜温差进一步拉大，夏日的余热基本褪尽，空气中不仅燥气愈盛，更添了几分初秋的凉意。凉与燥交织同行，形成了白露特有的气候特征——凉燥。

肺为娇脏，喜润而恶燥，且肺开窍于鼻，与外界之气直接相通。当凉燥之邪从口鼻侵入，人体最先发出警报的往往是鼻子：鼻干鼻痒、喷嚏连连、鼻塞不通、流清涕不止。原本就有过敏性鼻炎或慢性鼻炎的群体，此时症状常常加重。

若未及时阻断，还会进一步伤及肺卫，引发干咳、咽痒、声音嘶哑等问题。因此，白露时节的养生要点在于：润燥为先，忌寒凉，暖脾胃。

在这个凉燥渐浓的时节，鼻翼旁有一处要穴，正是守护呼吸道的“前哨卫士”——迎香穴。

广成中医介绍，迎香穴是手阳明大肠经上的常用要穴，位于鼻翼两侧，具有宣通鼻窍、散风清热的作用。按揉迎香穴可改善鼻腔局部气血循环，缓解鼻黏膜的干燥与肿胀，对这一时节因凉燥引发的鼻塞、鼻干、流涕、喷嚏等鼻部不适有直接的舒缓作用。同时，大肠经与肺经相表里，刺激迎香穴还能间接调畅肺气，增强肺脏抵御外邪的能力，帮助身体筑起第一道防线。此外，迎香穴位于面部阳明经所过之处，经常按揉还能促进面部气血运行，提神醒脑。

需特别提醒的是，白露之后天气转凉，饮食上务必忌食生冷寒凉之物，以免损伤脾阳。日常可适当增加温润的食物，如梨、银耳、蜂蜜、百合等，以滋阴润燥、温养肺胃。

广成中医按摩小贴士

【迎香穴】

位置：在面部鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟（俗称法令纹）中，左右各一穴。

手法：双手食指指腹分别置于两侧迎香穴上，同时进行轻柔的旋转揉动，以局部感觉轻微酸胀为宜，动作宜轻缓柔和。

主治：缓解治疗鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病等。

大众新闻·齐鲁壹点 张晓光