手汗辨体质，穴位学按摩，食疗有良方……这场秋季中医养生讲座及义诊干货满满

9月11日上午，由大众报业集团（大众日报社）、山东省卫生健康宣传教育中心（山东省中医药推广交流中心）主办的秋季中医养生讲座及义诊活动在大众传媒大厦举行。活动旨在传承弘扬中医药传统文化，践行“治未病”中医养生理念，帮助职工掌握科学的四季养生知识，缓解亚健康问题。

上午10时30分，讲座在传媒大厦4楼会议室开讲。山东省中医药大学附属医院（山东省中医院）身心医学科主任医师阎兆君以《中医药文化养生智慧与身心健康》为题，从“中医学：中华文化的文明智慧”“《黄帝内经》的生命观与意志观”“中医学的健康思维·识证”“身心健康维护”四个方面，深入浅出地阐释了中医养生理念。他指出，中医是在中国文化基础上形成的面对生命现象的方法和思维，强调“天地之气生，四时之法成”，养生重在顺应四时、形神共养。

“把右手放到左手手心，如果有汗且是凉汗，手脚也是凉的，这叫阳虚；如果有汗是热汗，且把手拿开时感觉微黏，这叫阴虚。”结合秋季时令特点，阎兆君重点讲解了秋季养生要注重收敛精气、养阴润燥、调畅情志，并针对精亏、气虚、阳虚、阴虚、血虚、湿困、气滞等常见亚健康状态，分别介绍了识别方法和调理要点。

阎兆君还现场演示了志室、肾俞、气海、足三里、复溜等穴位按摩方法，推荐人参茯苓汤、胡桃黑豆饮、神仙粥、糯米阿胶粥等食疗方，并围绕新闻工作者久坐、用眼多、压力大等特点，介绍了目功、擦面、耳功等简便易行的养生方法。

与此同时，山东中医药大学教授、博士生导师吕翠霞，中医硕士、主治医师田佳新在传媒大厦4楼新闻美术馆为职工开展公益义诊。义诊从上午9时30分持续到12时30分，现场气氛热烈，前来咨询问诊的职工络绎不绝。专家们耐心细致地把脉问诊、辨证施治，针对失眠、焦虑、脾胃不适、颈肩腰腿痛等常见问题，一一提供个性化诊疗建议和健康指导。

“平时几点睡？胃口怎么样？容易出汗吗？”吕翠霞一边为职工把脉，一边仔细询问饮食起居，针对脾胃不适、失眠多梦、颈肩酸沉等常见问题，逐一分析体质，给出调理建议。旁边，田佳新医师被几位年轻职工围着，解答关于睡眠质量、焦虑情绪和肠胃失调的疑问。“平时有点不舒服总想着拖一拖，今天专家到单位来，既听了养生讲座，又让专家把了脉，心里踏实多了。”一位刚问诊完的职工感慨。

下一步，大众报业集团（大众日报社）将继续围绕职工健康需求，常态化开展四季中医养生义诊系列活动，把优质医疗资源和健康服务送到职工身边，不断提升职工的获得感、幸福感、安全感。

山东省卫生健康宣传教育中心（山东省中医药推广交流中心）有关同志，集团工会各分会、基层工会委员会职工代表参加活动。

（大众新闻记者 李丽 周欣怡 黄鑫）