医言堂｜ 身体沉重 情绪低落？这套操专治“说不出的累”

本期科普专家：山东中医药大学第二附属医院 治未病科 副主任医师 叶小娜

明明没干什么重活，身体却像被灌了铅；睡了一觉，还是觉得浑身沉、情绪闷。其实，这种“说不出的累”，很多时候不是你真的消耗了多少体力，而是肝经气血运行不畅，身体在悄悄报警。

别硬扛，也别等周末补觉。今天分享一套简单的肝经操，站着、坐着都能做，工作间隙花几分钟，舒展肝经、带动气血、舒缓情绪。如果实在不方便离开工位，还有4个“隐形动作”，没人看得出来，却能让身体快速回血。累了，就跟着练一遍。