烟台黄渤海新区举办OH卡亲子沟通沙龙活动 赋能家庭心理健康建设

大众网记者 邢晨 通讯员 刘雅心 李桐瑶 烟台报道

为深化家庭文明建设工作，创新家庭教育模式，激活家庭教育心理动能，近日，烟台黄渤海新区文明办、区妇联在33号书院联合举办“懂你懂我，开启和谐家庭”OH卡亲子沟通沙龙活动。活动邀请烟台市心理学会临床咨询与应用专委会常务理事、资深心理咨询师李桐瑶授课，吸引辖区20余组亲子家庭参与，通过沉浸式心理互动体验，助力亲子打破沟通壁垒，构建温暖和谐的家庭关系。

活动伊始，趣味热身游戏“老师说”为本次沙龙拉开了序幕。轻松有趣的互动环节快速消解了家长与孩子之间的拘谨感，让家长卸下生活与工作的紧绷状态，让孩子放松身心、敞开心扉，现场氛围轻松愉悦、暖意融融，为后续深度心灵探索、亲子真诚交流筑牢了良好基础。

在理论启思环节，李桐瑶老师以经典心理学隐喻《小象身上的锁链》为切入点，抛出“成年大象拥有挣脱锁链的力量，却始终原地停留”的思考问题，引导亲子家庭共同反思生活困境。她讲到，生活中很多束缚并非来自现实条件，而是源于过往经历固化的思维认知，无形的心理枷锁，往往是阻碍亲子有效沟通、家庭和谐的关键。

同时，李桐瑶老师提出“三重自我视角”理念，即自己眼中的自己、父母眼中的自己、他人眼中的自己。她表示，单一的评价视角容易产生偏见与误解，每个人的人格都是由优缺点、勇敢与敏感等多元特质构成的立体整体。专业且通俗的讲解，让在场家长深刻反思固有教育思维，也让孩子们跳出自我认知，重新理解父母的评价与期待，打破了亲子之间固化的标签化认知。

OH卡深度心灵探索是本次沙龙的核心环节。依托OH卡牌这一专业心理探索工具，活动从三个维度引导亲子家庭完成全方位自我觉察与双向认知。在“我眼中的我”环节，亲子分别抽取卡牌，结合画面意象梳理内心想法，真诚分享自我认知；在“父母眼中的我”环节，家长借助卡牌意象，坦诚道出平日疏于表达的欣赏、期许与爱意，让孩子直观读懂父母的内心世界；在“他人眼中的我”环节，大家跳出自我局限，换位思考身边人对自己的评价，有效破除自我中心思维。

整个环节无标准答案、无对错评判，李桐瑶老师通过温柔的启发式提问，引导每位参与者大胆表达真实感受。不少家庭在交流中惊喜发现，彼此一直深陷固有认知滤镜，忽略了对方身上的闪光点，诸多日常积攒的沟通误解，在沉浸式的心灵对话中悄然化解。

为进一步拉近亲子距离、消解家庭疏离感，活动特别设置“闪光点互赞”互动环节。亲子双方通过石头剪刀布趣味游戏开展互评，落败方真诚夸赞对方的优点与暖心举动，获胜方坦然接纳赞美、真诚回应。一句句朴实温暖的夸赞，一次次双向的肯定与包容，让现场温情满满，有效改善了亲子沟通模式，拉近了心灵距离。

活动最后，李桐瑶老师总结表示，每个人都是立体、丰富且不完美的，接纳自我的优缺点，跳出对孩子的刻板印象，读懂父母话语背后的深情与期许，才能有效减少家庭内耗，让亲子关系更具包容与共情。

下一步，烟台黄渤海新区文明办、区妇联将持续聚焦广大家庭的心理健康与家庭教育需求，策划开展多元化、精准化、常态化的家庭赋能活动，全方位守护家庭心理健康，夯实家庭文明建设根基，助力打造文明和谐、温暖宜居的新区家园。