红槐传薪|中大槐树街道裕北社区科普大讲堂开展《健康三部曲》主题讲座

为提升社区居民的健康素养与自我保健能力，进一步弘扬中医“治未病”养生理念，9月8日上午，裕北社区“科普大讲堂”邀请专业讲师为广大居民带来《健康三部曲》专题讲座，并通过现场实操指导，帮助大家把科学养生方法真正用起来、用得对、用得好。

本次讲座内容丰富、实用性强。专业老师用通俗易懂的语言，系统讲解了“健康三步曲”的科学原理，即通过刮痧疏通经络、活血化瘀，通过排毒清除体内垃圾、增强免疫，通过饮食起居调理实现阴阳平衡、强身健体。课程还重点介绍刮痧、拔罐等传统中医疗法的正确操作方法，从工具选择、力度角度到适用部位逐一拆解示范。自带刮痧板的居民，在现场跟随老师手把手练习，学会用刮痧板调理自己和家人的身体，改善体质，让小小的刮痧板成为随身携带的“口袋养生专家”。

下一步，裕北社区将继续围绕居民关心的健康、养生等热点话题，组织更多形式多样、贴近生活的科普活动，持续把专业养生知识送到居民身边，引导大家树立“未病先防”的科学健康观念，从“被动治病”转向“主动防病”，让中医养生智慧融入日常点滴，为建设健康社区、共享美好生活贡献力量。（通讯员 刘慧孜）