中大槐树街道​御景社区科普大学开展心身健康与中医养生专题讲座

为普及身心养护科学知识，提升辖区居民健康素养，9月3日，御景社区科普大学开展心身健康与中医养生专题讲座。本次课程融合传统中医养生与现代心理科学知识，涵盖心理咨询、心理治疗、中医穴位按摩、饮食调整、认知行为疗法五大核心内容，兼顾躯体健康养护与心理健康疏导，全方位帮助居民树立科学的身心养护理念。

讲座内容紧贴居民日常健康需求，实用性极强。针对中老年常见慢病问题，授课老师详细讲解了高血压专属调理穴位的定位与按摩手法，传授居家简易养生技巧，同时纠正低血压养护误区，科普科学补盐的调理方式。在心理养护方面，老师结合药食同源理念，讲解抑郁、焦虑等情绪问题的饮食调理方法，普及认知行为疗法基础技巧，引导居民学会科学调节情绪、舒缓心理压力。

此次活动有效普及了中西医结合养生知识，帮助居民掌握慢病调理、身心养护的实用技能。下一步，御景社区将持续依托科普大学平台，常态化开展各类健康科普活动，切实打通便民健康服务最后一米，全力守护辖区居民身心健康。（通讯员 刘慧孜）