新泰市青云街道银河社区开展“身心同调·轻舞动”疗愈活动

通讯员 禹天晴

为关爱社区女性、丰富妈妈群体的业余生活、舒缓身心压力，青云街道银河社区联合开元社工开展“身心同调·轻舞动”疗愈活动，让平日里步履匆匆的妈妈们，卸下忙碌与疲惫，沉浸式享受属于自己的松弛时光。

活动从呼吸训练开始，大家先找到舒适的坐姿，慢慢调整呼吸，把注意力收回自身。一呼一吸之间，放下心头琐事，放松紧绷的神经，慢慢进入安静、平和的状态。不同于高强度的舞蹈训练，轻舞动主打轻柔、舒缓、治愈，无需基础、不限年龄。在老师的引导下，各位妈妈跟随轻柔的音乐舒展肩颈、活动四肢，跟随节奏自由律动。没有标准化的动作要求，没有紧张的比拼氛围，大家放空思绪，舒展体态。现场暖意融融，妈妈们彼此陪伴，在律动中释放情绪，互相倾听、彼此赋能。

一场轻舞动，一次心灵的放松。银河社区妈妈天团，就是这样一个温暖的互助社群，在这里妈妈们可以暂时卸下家庭与工作的重担，关照自身情绪，交流心得、彼此陪伴。下一步，银河社区将持续联合开元社工推出各类女性成长主题活动，陪伴每一位妈妈，在琐碎日常里寻得松弛，遇见更好的自己。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端承接各类证件、票据遗失登报声明办理服务，可提供论文省级纸媒刊发业务；同时面向泰安市民征集各类文字、照片、短视频新闻线索，有新闻素材可联系齐鲁晚报泰安融媒中心，热线电话：0538‑6982110。）