从“孤军奋战”到“形成合力”，威海家校协同守护青少年心理健康

今年，威海市开展了儿童青少年“五健”促进行动，针对肥胖、近视、心理行为异常、脊柱弯曲异常和龋齿等健康风险，推动医疗卫生机构、学校、家庭、社区联动，建立“防—筛—诊—治—康”一体化服务链条，促进儿童青少年体重、视力、心理、骨骼、口腔健康。

面对学业压力与亲子矛盾交织带来的焦虑、抑郁等心理问题，威海市立三院儿童青少年心理行为科主任、主任医师刘明辉表示，单靠学校“孤军奋战”或家庭“独自消化”都难以奏效。只有家校紧密配合、形成合力，才能为孩子撑起一片心灵晴空。家庭是孩子情绪的避风港，面对孩子的焦虑、抑郁情绪，家长要做孩子情绪的“缓冲垫”，而非“加压阀”：

首先，家长要学会“接住”孩子的情绪。当孩子抱怨“太累了”“不想学了”时，先别急着讲道理或否定，而是要先学会倾听：“听起来你真的很辛苦，能和我说说发生了什么吗？”这种无条件的接纳，能让孩子感到被看见、被理解，情绪有了出口，就不容易淤积成心理疾病。其次，降低“唯分数论”的期待值。很多亲子矛盾的根源，是家长将自我价值感绑定在孩子的成绩上。试着把目光从排名转向孩子的努力过程，从“你考了多少分”转向“你今天有什么收获”。当孩子感受到“即使我不够优秀，父母依然爱我”，内在的焦虑感会大幅降低。最后，营造松弛的家庭氛围。每周留出固定的“无作业时间”，全家一起做饭、散步、聊天，让孩子在学业之外拥有喘息的空间。家庭的松弛感，是孩子对抗焦虑最好的疫苗。

学校方面也不能只做知识的搬运工，更应成为学生心理健康的守护者。面对孩子的焦虑、抑郁情绪，学校要做心理健康的“预警器”：一方面，建立常态化的心理筛查与干预机制。通过定期心理测评，及时发现情绪异常的学生。对于筛查出的高风险学生，提供一对一心理咨询，必要时转介专业医疗机构，做到早发现、早干预。另一方面，将心理健康教育融入日常教学。通过各种机会向学生渗透情绪管理、压力应对、人际交往等知识。同时，丰富校园活动，让孩子在不同领域找到成就感，避免“成绩不好=一无是处”的单一评价体系。

同时，建立家校协同的干预模式：首先，学校应定期与家长交流孩子在校的情绪状态。家长也应主动向学校反馈孩子在家的情绪行为变化，如睡眠变差、食欲下降、不愿交流等，这些都是心理危机的信号。其次，学校与家长要统一教育理念，当学校倡导减负时，家长不要私下加码报班；当家长发现孩子压力过大时，学校应灵活调整作业量。双方目标一致，孩子才不会陷入“两头受气、左右为难”的困境。

学业压力不会消失，亲子矛盾也难以避免，我们应选择用更智慧的方式去应对。当学校与家长相互信任，家庭成为孩子温暖的港湾，学校成为学生坚实的后盾，孩子就能在这份共同的守护中，学会与压力共处、健康成长。

大众新闻·齐鲁壹点 连宁燕