烟台疾控科普：开学撞上换季，流感防护要跟上！

大众网记者 刘慧慧 通讯员 胡志强 曾颖雪 烟台报道

九月的校园，新课本发了，同学见面了，兴奋劲儿还没过。但别忘了，流感这位“老同学”也喜欢挑开学季来凑热闹。

夏秋交替，早晚温差拉大，加上教室里几十号人挤在一起，流感病毒传播起来相当“高效”。国家疾控局近日发布的秋季开学传染病防控指南中，流感被列入重点防范名单。今天就把这事儿掰开揉碎了说——它没那么可怕，但也别不当回事。

流感不是“重感冒”！

很多家长觉得流感就是“重一点的感冒”，扛扛就过去了。其实差别挺大——普通感冒主要是鼻塞、流鼻涕，几天自己就好；流感一上来就是高热（39～40℃很常见）、浑身肌肉酸痛、头疼乏力，整个人像被抽空了一样。严重时还可能引发肺炎、心肌炎等并发症。孩子突然高烧、喊浑身疼，别在家硬扛，该就医就就医。

今年流感疫苗有调整！

世界卫生组织（WHO）2026-2027年度北半球流感疫苗推荐毒株已更新：A（H1N1）pdm09、A（H3N2）、B（Victoria）三个组分的推荐毒株均替换为2025年新流行株，与当前流行毒株的匹配性更高。

需要说明的是，今年国内全部为三价疫苗，不再包含B（Yamagata）系组分——该毒株已连续多年未被监测到，剔除是科学决策，不影响保护效力。接种后2～4周才能产生足够抗体。9～10月是最佳接种时机，赶在流感流行前建立起保护，别等班里有人中招了才想起来。

学校里这几件事最管用！

常通风：每天至少开窗两次，每次不少于30分钟。课间让孩子出去透透气，别一坐一下午。

勤洗手：饭前便后、户外活动回来、咳嗽、擤鼻涕之后，用肥皂或流动水认真洗手。很多病毒就是通过手摸来摸去传开的。

晨午检：学校每天晨午检不是走形式。孩子有发热、咳嗽、嗓子疼，该居家就居家。体温正常、流感样症状消失满48小时后再返校——这个标准请家长记好，这是对全班同学负责。

家长在家能做点什么？

打疫苗：最经济有效的手段。学校统一组织就积极配合；否则留意社区卫生服务中心通知，尽早安排。

多观察：开学前后留意孩子体温和精神状态。出现发热、咳嗽、咽痛等症状及时就医，别带病上学。

强体质：规律作息、均衡饮食、适度运动，听起来虽老生常谈，但确实是抵御病毒的基础。刚开学作息调整不过来，免疫力容易掉线，病毒就乘虚而入了。

流感可防可控可治。疫苗打上、通风做到、洗手勤快、生病休息——这几件事做到位了，流感“老同学”也就不好意思来串门了。