身心护航 健康守护 历下区第三实验幼儿园开展教职工中医养生关爱活动

大众网记者 张兴华 济南报道

为切实关心关爱教职工身心健康，缓解幼儿教师岗位带来的身体劳损与心理压力，近日，济南市历下区第三实验幼儿园以“身心护航 健康守护”为主题，面向全体工会成员开展中医养生专题关爱活动，把暖心关怀送到一线教职工身边。

幼儿教师日常工作琐碎繁重，户外值守看护、长期弯腰蹲跪、持续用嗓教学，极易出现咽喉嘶哑、肩腰劳损、身心疲惫等职业亚健康问题。本次活动立足幼师岗位实际需求，坚持简单实操、便民实用的原则，聚焦身体调理与情绪疏导，助力教职工调养身心状态。

活动重点普及简易中医养生调理知识。在穴位按摩分享环节，介绍了无需专业器械、课间休息即可徒手操作的按摩方法：按揉肾俞、委中穴，有效缓解腰背劳损；鱼际、照海穴，帮助润喉护嗓，改善用嗓过度带来的咽喉不适；按太冲穴，疏肝解郁，舒缓烦躁情绪；按足三里，补气抗疲、缓解身体乏力；神门穴能够宁心安神，改善睡眠质量，每个穴位按摩3分钟即可起到调理效果。

同时，活动引导教师重视体态管理与作息调节。倡导每半小时起身拉伸肩颈腰背，缓解长期弯腰蹲跪引发的肌肉劳损；借助幼儿午休时段静坐调息，放空自我，减轻情绪内耗；倡导保持规律作息，减少熬夜，补足气血，改善体虚乏力状态。

本次关爱活动分三个园区依次开展。全体教职工认真参与，收获诸多可以直接运用到工作间隙的健康调理小妙招。老师们纷纷表示，会将学到的养生方法运用到日常工作生活中，以更加饱满健康的状态投入学前教育事业。

一直以来，历下区第三实验幼儿园高度重视教师队伍的人文关怀。此次养生关爱活动，将关怀落到教师身心健康实处，普及科学健康理念，舒缓教职工身心压力，进一步提升教师的职业归属感与幸福感。