福山区高疃镇中心卫生院开展 “关爱银发健康 守护幸福体重”健康知识讲座

大众网记者 刘慧慧 通讯员 姜雪妍 丛朋地 烟台报道

近日，为普及科学体重管理理念，提升辖区居民健康素养，有效预防超重、肥胖及相关疾病，福山区高疃镇中心卫生院开展“关爱银发健康 守护幸福体重”专题健康讲座。

在高疃镇肖家沟村健康教育室活动现场，医务人员结合居民生活习惯、饮食特点和日常运动现状，深入浅出地普及科学体重健康管理相关知识。针对中老年居民日常体重管理难题，医护人员给出方便操作、易于坚持的科学控制体重方案，并提倡2份蔬菜、1份全谷物主食、1份优质蛋白的“餐盘211法则”。此外，医务人员耐心解答“减重平台期”“老年人如何控制体重”“糖尿病饮食与运动”等问题，并现场示范正确称重、测腰围方法，指导居民定期自测、记录体重变化，鼓励家庭成员共同参与健康体重管理。

此次健康讲座，有效普及了科学体重健康管理知识，提升了辖区居民的自我健康管理意识。下一步，福山区高疃镇中心卫生院将持续依托基本公共卫生服务平台，常态化开展各类健康科普宣讲活动，助力居民享受健康生活。