日日运动强体魄，阳光活力伴成长｜临沂北园路小学东岳校区每日体质训练纪实

小学一二年级是身体素质奠基、运动习惯养成的黄金时期。为落实阳光体育要求，持续增强低年级学生体质，临沂北园路小学东岳校区常态化开展每日体质训练，围绕跳绳、坐位体前屈以及综合体能项目，让孩子们在安全、轻松的氛围中坚持锻炼，收获健康与成长。

学校统筹：科学设置训练项目。学校结合一二年级学生身心特点，科学规划每日训练内容。以跳绳为核心练习，锻炼孩子手脚协调性与心肺功能；通过坐位体前屈拉伸练习，提升身体柔韧性，改善不良体态；搭配折返跑、开合跳等综合体能小游戏，全面发展力量、平衡和耐力。训练做到难易适度、趣味为主，合理安排运动时长，做好场地安全保障，让日常体质训练有序开展。

教师护航：分层指导规范动作。训练期间，体育教师与班主任全程看护、耐心指导。训练前，带领全体学生充分热身，规避运动损伤；训练中，手把手纠正跳绳姿势，指导坐位体前屈正确发力，杜绝强行拉伸。针对体能有差异的学生进行分层教学，及时鼓励基础薄弱的孩子。老师们在指导动作的同时，引导学生遵守纪律、不怕困难，把意志品质培养融入体育锻炼之中。

学生成长：坚持锻炼收获进步。明媚的阳光下，操场上到处是一二年级学生活力满满的身影。日复一日的坚持，带来看得见的变化：不少同学跳绳从频繁断绳，变得节奏稳定；坐位体前屈成绩稳步提升，肢体更加舒展；综合体能练习中，孩子们的耐力、平衡能力持续增强。在挥洒汗水的过程中，孩子们不仅强健了身体，也收获了自信与坚持的力量。

少年强则国强，健康的体魄是成长的底气。临沂北园路小学东岳校区将持续抓实低年级每日体质训练，把跳绳、柔韧练习、体能训练落到实处，让运动成为习惯，陪伴孩子们向阳生长。（通讯员 王喆）