健康口腔 健康生活，临沂市人民医院爱牙不止今日，守护贯穿一生

2026年9月20日是第38个全国爱牙日。今年官方主题为“健康口腔 健康生活”，副主题为“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”，聚焦青少年与老年群体口腔健康，倡导全年龄段科学护牙，以口腔健康赋能高品质健康生活。

口腔健康是全身健康的第一道防线，也是衡量身心健康的重要标准。很多人将牙疼、牙龈出血、牙齿敏感视作无关紧要的小问题，殊不知口腔疾病并非单一病症，还与糖尿病、心脑血管疾病、呼吸道疾病等多种全身性疾病密切关联。长期忽视口腔护理，小小的龋齿、牙周炎症，会逐步加重身体代谢负担，影响饮食咀嚼、营养吸收与日常状态，悄悄拉低生活质量。一口健康的牙齿，是身体健康、笑容自信的基础保障。

青少年是口腔健康养护的关键群体，也是筑牢终身健齿的黄金时期。处于换牙、长牙关键阶段的孩子，乳牙龋坏、牙列不齐、口腔清洁不到位等问题高发。若拖延不治，不仅会造成牙痛、进食困难，影响生长发育与面部颜值，还会干扰恒牙正常萌出，埋下终身口腔隐患。家长需做好引导监护，帮助孩子养成良好口腔习惯。坚持早晚规范刷牙，每次时长不少于两分钟；减少甜食、含糖饮料、黏性零食摄入，餐后及时漱口；每半年进行一次专业口腔检查，按需开展窝沟封闭、牙齿涂氟，为青少年牙齿筑牢防护屏障。

对于老年群体而言，“老掉牙”并非衰老的必然结果，大多是长期口腔养护不当、牙周疾病累积导致。老年人常见的牙周萎缩、牙齿松动、缺牙、义齿清洁不当等问题会直接影响进食消化，导致营养摄入不足，加剧慢性病发展。老年朋友需摒弃老旧护牙误区，坚持日常清洁，巧用牙线、牙缝刷清理死角残渣；定期洗牙、复查口腔状况；牙齿缺失后及时修复，日常做好义齿清洁养护，守护晚年口腔健康。

护牙从无年龄之分，贵在日复一日地坚持。在此倡议大家牢记科学护牙准则，坚持巴氏刷牙法，每3个月更换一次牙刷，每日清洁牙缝、每年完成一次全面口腔体检，做到牙病早发现、早预防、早治疗。

爱牙从不局限于爱牙日，健康更藏在日常点滴中。2026全国爱牙日，让我们一起携手、科学护齿，少年筑牢根基，老人守护安康，以健康口腔奔赴健康生活，岁岁皆能笑口常开！

作者简介：

南希，临沂市人民医院口腔正畸科主治医师，硕士研究生学历。来院以来主要从事口腔正畸工作，擅长运用直丝弓矫治技术对儿童、青少年及成人错颌畸形的矫治，熟练使用隐形无托槽矫治技术、种植支抗等先进技术。对儿童早期错颌畸形矫治及不良习惯的阻断积累了丰富的临床经验。曾赴上海九院进修学习颞下颌关节的正畸辅助治疗。

（临沂市人民医院）