青岛市健康教育进农村活动走进莱西河头店镇

半岛全媒体记者 关瑛 王蕾 朱佳鑫

眼下正是乡村秋收的关键阶段，广大村民抢抓农时、日夜劳作，全身心投入秋收生产。高强度的体力劳作、长期弯腰负重、作息饮食不规律，让不少村民无暇顾及身体健康。9月20日，由青岛市卫生健康委员会、半岛都市报主办的健康教育进农村活动，走进莱西市河头店镇。来自山东大学齐鲁医院（青岛）的医疗专家团队来到了莱西河头店镇，在农忙时节把健康送到乡亲们的身边。

五科室专家：聚焦秋收“焦点”问题

记者了解到，秋收季，过度劳累极易诱发高血压、冠心病、心脑血管等各类隐匿疾病，基层群众秋收期间健康防护需求尤为迫切。山东大学齐鲁医院（青岛）派出脊柱、急诊、内分泌、心血管、神经等多个科室骨干专家，为基层群众开展健康服务。五位专家各有所长、经验丰富，用接地气的方式为村民答疑解惑，让乡亲们在家门口就享受到了青岛市区三甲医院的优质医疗资源。

王延国，脊柱外科副主任、主任医师，医学博士，加拿大多伦多St.Micheal's医院访问学者，擅长颈椎病、腰椎病、脊柱畸形等疾病诊疗及各类脊柱微创手术。鲁成龙，急诊内科科主任助理、副主任医师，主攻急性心梗、心衰、休克等急危重症识别与救治。黄庆先，内分泌科科主任助理、副主任医师，擅长糖尿病、高血压、甲状腺疾病等慢性病诊治。邵娜，心内科副主任医师，专注冠心病、心衰、心律失常等心血管疾病诊疗。高翔，神经内科主治医师，擅长脑血管病，临床经验丰富。

健康大讲堂：揭开人老“变矮”的真相

秋收季，村民普遍容易出现腰肌劳损、颈椎腰椎酸痛、关节损伤等问题，健康大讲堂环节，脊柱外科专家王延国为农忙时节的乡亲做了科学指导。劳逸结合、科学补钙、加强防护、谨慎防跌倒，守护骨骼健康等。同时，围绕老年人最关心的健康问题展开科普，比如以“人老了为什么会越来越矮”为切入点，生动解开老年骨质疏松的秘密。随着年龄增长，人体骨量持续流失、骨骼密度下降，脊椎轻微压缩变形，就会出现身高变矮、弯腰驼背的现象，严重时还极易引发骨折，严重影响晚年生活质量。

针对老年骨质疏松预防，王延国带来四项简单易坚持的科学方法。坚持多晒太阳，促进身体合成维生素D，助力钙质吸收；日常饮食多喝牛奶、多吃豆制品，从膳食中补充充足钙质；在专业人士指导下合理服用钙片，弥补中老年钙流失缺口；日常练习背手走路，有效锻炼身体平衡感，减少摔倒跌倒风险，规避骨折隐患。

现场答疑暖心服务：一对一解答群众健康困惑

科普讲座结束后，五位专家开启现场健康咨询服务，面对面为到场村民细致健康指导答疑。面对老年群众提出的颈肩腰腿痛、心脑血管不适、慢病调理、老年常见病预防等各类问题，各位专家耐心倾听、细致分析，结合每个人的身体情况给出专业的调理建议、预防方案和就医指导。

现场氛围温暖有序，专家们用通俗朴实的语言，把专业的医学知识转化为听得懂、用得上的健康常识，帮助村民了解自身身体状况，掌握各类病痛的预防、养护和治疗方法，有效破除日常健康误区。

76岁的吴大娘个告诉记者， 她腰腿不好，还做过手术，还有一身老年病，但家里有农活得干，不舒服也腾不出时间去看病。没想到专家到了家门口，解决了很多顾虑和出行难题。现场还有村民咨询静脉曲张相关问题，对此专家提醒农村百姓，患有静脉曲张的人群要格外留意，尽量避免蚊虫叮咬。一旦被咬，患处皮肤很容易出现色素沉着，发黑难消退。