健康口腔 健康生活 | 青岛举办全国爱牙日主题健康知识发布会

大众网记者 海康 青岛报道

9月20日，青岛市卫生健康委员会“鲁医健康说・时令与健康”系列健康知识发布会第二十一场在青岛市口腔医院举行。恰逢第38个“全国爱牙日”，本次活动以“健康口腔 健康生活”为主题，围绕爱牙日副主题“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”，重点面向儿童青少年和老年人两大群体开展口腔健康科普发布，并现场回应媒体和市民关心的各类口腔疑问。

口腔是人体健康的第一道门户。龋齿、牙周病、牙缺失等口腔疾患，不单影响进食和咀嚼，还和糖尿病、心血管疾病等慢性病密切相关。发布会上，青岛市口腔医院预防保健科主任、副主任医师公文指出，从小护好牙、到老管好牙，就是在为全生命周期的健康“打地基”。世界卫生组织提出“8020”口腔健康目标——即80岁拥有20颗功能牙。围绕这一目标，现场发布儿童青少年和老年人两大重点人群口腔健康核心信息。

对于儿童青少年，要坚持早晚刷牙、饭后漱口，用好牙线清洁牙缝；每天两次含氟牙膏刷牙，每次不少于两分钟，每三个月更换牙刷。坚持限糖减酸的饮食习惯；定期开展专业牙齿涂氟；符合条件的孩子及时完成窝沟封闭；运动时防范牙外伤，及时纠正吮指、口呼吸、偏侧咀嚼等不良口腔习惯；建议7岁可开展正畸筛查，每半年做一次口腔检查，从小筑牢口腔健康根基。

针对老年群体，要积极诊治牙周病，尽可能保留自身天然牙；牙齿缺失之后应当及时修复，拔牙2‑3个月后可根据自身情况选择活动义齿、固定义齿或者种植牙；各类义齿均要做好日常清洁维护；日常优先使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙；高度警惕口腔黏膜病变，如果溃疡超过两周不愈合务必及时就诊；建议老年人每年至少完成一次口腔检查、一次洁牙；每3‑6个月进行专业涂氟，防范牙根面龋。

在媒体问答环节，针对不少家长所持“乳牙反正要替换，蛀牙不用治”的看法，青岛市口腔医院儿童口腔科主任、主任医师杨玉娥明确指出，该观点是错误的。乳牙在口腔内留存6‑10年，正是孩子生长发育的关键时期。乳牙龋坏置之不理，可以造成孩子牙疼、偏侧咀嚼、大小脸等，加重肠胃消化负担；严重时炎症向下侵袭恒牙胚，造成后续恒牙发育缺陷；乳牙过早缺失还会挤占恒牙萌出间隙，后期牙齿排列错乱；甚至有可能成为病灶诱发全身疾患。浅龋阶段治疗简单痛苦小；拖到牙髓炎、牙根发炎之后，治疗更加复杂。她建议家长做好含氟牙膏刷牙、管控甜食摄入，每3‑6个月带孩子做口腔检查，适时涂氟和窝沟封闭。

结合青岛市民生活习俗，喝啤酒用牙开瓶盖、吃螃蟹直接啃硬蟹壳是不少人的习惯。青岛市口腔医院牙体牙髓二科主任、主任医师卢冠凡提醒，这种“硬碰硬”的咬合极易诱发牙隐裂。牙隐裂已经成为继龋病、牙周病之后造成牙齿缺失的第三大原因。裂纹早期十分隐蔽不易察觉；随着病情发展，可出现冷热痛、咬合痛等；后期往往需要根管治疗加牙冠修复，牙齿裂纹严重时只能拔除。日常生活应当改用开瓶器，吃螃蟹时借助工具剥壳，细嚼慢咽，减少咀嚼硬物，一旦咬合不适尽快就诊。

不少群众关心可以改善脸型的正颌手术。青岛市口腔医院口腔颌面外科主任、副主任医师王耀钟介绍，正颌手术通过外科手段调整上下颌骨位置形态，重建咬合关系，可以同时实现咀嚼功能康复和面型改善。骨性地包天、下颌后缩、下颌偏斜大小脸、严重骨性嘴突等骨性畸形，单纯正畸移动牙齿无法解决骨骼层面的问题，适合正颌手术治疗；主要面向成年患者，需要外科与正畸科联合评估之后开展正畸‑正颌联合治疗。如发现面型、咬合等明显异常，建议尽早到正规医疗机构就诊。

时值秋分时节，天气转燥，昼夜温差加大，口腔黏膜疾病进入高发阶段。青岛市口腔医院中西医结合口腔黏膜科主任、副主任医师张爱娟分析，秋燥耗伤津液，唾液分泌变少，黏膜抵抗力下降；气温起伏造成血管脆性增高；换季阶段免疫力波动，加上秋季进补食用较多温热辛辣食物，容易诱发口腔溃疡、黏膜炎症。她建议口腔黏膜易感人群少量多次喝温水；饮食上多食用梨、银耳、百合、山药等润燥食材，减少辛辣烧烤；选用温和牙膏，使用软毛牙刷；尽量不熬夜，调节情绪；如遇超过两周不愈合溃疡、口腔出现白色或红色斑块、硬结等症状，一定要及时就医排查风险。

本次爱牙日发布会，面向全生命周期开展口腔健康科普，兼顾少年与老年重点人群，结合本地生活习惯以及时令节气特点普及口腔防护知识，传递“护牙就是护身”的健康理念。同时呼吁广大市民树立科学口腔保健意识，重视日常牙齿养护，主动定期进行口腔检查，以健康口腔护航美好生活。