科学健身走基层 八段锦里送健康——市北区“奋进新征程 运动促健康”科学健身指导公益活动走进四方街道宣化路社区

为深入贯彻全民健身国家战略，切实发挥运动健身在慢病防治和提高人民健康水平中的积极作用，近日，由市体育局主办，青岛广播电视台、市北区教体局、四方街道承办的“科学健身指导 走基层送健康”主题惠民活动走进四方街道宣化路社区，特邀市北区武术健身协会主席李政初担任主讲老师，为辖区居民带来一场专业、实用的传统健身公益课堂。

 本次活动以传统养生功法八段锦为核心开展专项指导。活动现场，李政初老师详细讲解了八段锦源远流长的养生文化、简单易学的动作特点，重点阐释了八段锦舒展筋骨、调和气血、舒缓身心、改善体态、增强体质的多元养生功效。同时，李老师结合自己数十年的习练和教学经验，普及了循序渐进、量力而行的科学健身理念，针对居民盲目锻炼、动作不规范等常见问题进行纠正，引导大家树立主动健身、科学养生的健康生活意识。

 理论科普结束后，进入实操演练教学环节。李政初老师逐一讲解、标准示范，拆解每个招式的发力要点，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，将八段锦每一式都演示得刚柔相济、行云流水，充分展现“意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼”的功法特点。居民们热情高涨，紧随李老师的节奏，抬手、转身、弓步、拉伸，认真模仿每一个动作，缓缓舒展肢体、调整呼吸，沉浸式感受传统养生功法的独特魅力。针对部分居民动作不标准、节奏不协调等问题，李老师逐一巡回指导、耐心纠正，手把手微调姿态、解答疑问，确保大家学得会、做得准、练得对。整场教学氛围轻松融洽，大家在舒缓的节奏中放松身心、强健体魄，收获健康与快乐。

 此次“走基层送健康”活动，是市北区教体局落实市体育局2026年科学健身指导公益活动部署的重要一环。下一步，市北区教体局将继续聚焦群众健康需求，常态化开展各类全民健身、体育惠民活动，不断完善社区全民健身服务体系，丰富群众精神文化生活，营造全民参与健身、人人乐享健康的浓厚氛围。