推进政府职能转变 优化营商环境 | 棘洪滩街道社区卫生服务中心开展秋季中医养生科普讲座

为普及秋季中医养生知识，提升辖区居民健康养生意识，切实做好秋冬季节疾病预防工作，近日，棘洪滩街道社区卫生服务中心中医科医师走进小胡埠社区，开展“中医秋季日常养生指南”健康科普讲座，为社区居民送上专业、实用的秋季养生科普服务，助力居民科学调养身体、安然度秋。

讲座中，医护人员结合传统中医理论与本地秋季气候特点，围绕四大核心养生要点展开细致讲解。首先阐释秋季养生核心原理，依据中医“秋收养藏、秋对应肺金”的理念，说明秋季是肺气养护的关键时节，顺应时节养生可固本培元、增强体质，为冬季健康筑牢基础。

针对秋季昼夜温差大、气候干燥的特点，医师详细梳理秋季典型气候特征，列举口干咽燥、皮肤干燥、咳嗽乏力、免疫力下降等秋季常见身体不适信号，引导居民及时关注身体变化，针对性做好养生调理，有效防范秋燥、换季感冒等常见问题。

在饮食养生方面，医师重点讲解“少辛增酸、滋阴润燥”的秋季饮食原则，提醒居民减少辣椒、生姜、大蒜等辛辣燥热食物摄入，适量食用梨、银耳、百合、山楂等滋阴润肺、酸甜适口的食材，清淡饮食、温补调养，规避秋燥伤身，适配秋季脏腑养护需求。

同时，为方便居民日常居家养生，医师现场教学日常保健三大穴位按摩手法，手把手指导居民找准穴位、规范按摩，通过常态化穴位按摩起到固表御邪、疏通经络、提升机体抵抗力的作用。

此次科普讲座贴合居民日常健康需求，内容通俗易懂、实用性强。下一步，棘洪滩街道社区卫生服务中心将持续依托社区平台，常态化开展中医健康科普、义诊便民服务，普及中医药养生知识，让优质中医药服务走进千家万户，切实提升辖区居民健康获得感与幸福感。