南苑街道盛锦苑社区开展秋季中医养生及中医调理健康知识培训会

为提升居民秋季自我保健意识，近日，南苑街道盛锦苑社区特邀中医专家开展“秋季中医养生及中医调理”健康知识培训会，吸引30余名居民参与。

讲座中，专家结合秋季“燥邪当令”的特点，从饮食调养、起居作息、穴位按摩等方面讲解养生要点，推荐了百合银耳羹、川贝炖梨等润肺食疗方，并现场演示了足三里、太渊穴等保健穴位的按揉手法。针对中老年居民常见的关节疼痛、慢性咳嗽等问题，专家还提供了个性化调理建议，提醒大家注意防寒保暖、适度运动。

互动环节，居民们踊跃提问，专家一一耐心解答。大家纷纷表示，培训内容贴近生活，学到了实用的中医养生技巧。下一步，盛锦苑社区将继续开展此类健康活动，助力居民科学养生、掌握就业新技能。

（通讯员 刘文静）