科普赋能惠万家 悦嘉书院暖民心——泰前街道嘉德社区开展居民系列科普服务活动

为切实提升辖区居民科学素养，满足广大居民对健康生活、安全防护、生态环保方面的知识需求，全国科普月期间，泰前街道嘉德社区依托悦嘉书院阵地，面向辖区居民开展多场专题科普讲座。活动聚焦中老年及广大成年居民实际生活需求，把通俗易懂、贴近日常的科普知识送到居民身边。

聚焦居民健康养生实际需求，社区接连开展多场健康类科普宣讲。入秋之后昼夜温差变大、气候干燥，秋季养生科普讲座结合秋季“燥邪当令”的气候特点，从起居、饮食、情志、运动四大维度展开讲解，科普“秋冻、秋防、秋练、秋养”养生原则，讲解滋阴润燥食补方法，梳理秋季进补相关禁忌，针对肠胃疾病、心脑血管、哮喘等秋季高发疾病分享预防调理办法，引导居民顺应时节科学调养身体。

睡眠健康科普课堂围绕大众普遍存在的入睡困难、多梦易醒等睡眠困扰，科普睡眠对身体的重要作用，纠正“人人都要睡满八小时”的认知误区，分析失眠的各类诱因，分享营造睡眠环境、睡前放松等实用助眠方法，帮助居民建立科学健康的作息观念。科学饮食食疗讲座以各类食材营养功效为切入点，讲解不同颜色食材的食疗价值，普及四季饮食调理原则，针对饮水习惯提出合理化建议，纠正居民日常生活中的膳食误区，引导大家合理搭配饮食，吃出健康体魄。

心血管健康科普结合季节变换发病规律，围绕高血压、高血脂、冠心病等常见慢性病，剖析不良生活习惯对血管造成的危害，从饮食、运动、情绪、定期监测等方面讲解居家防护要点，提醒居民警惕胸闷、头晕等身体预警信号，做好慢性病日常管控。急救科普课堂重点讲解海姆立克急救法，详细演示成人、婴幼儿等不同场景下的施救操作，讲明施救禁忌与并发症风险，普及气道异物梗阻的识别特征，让居民掌握关键时刻能够用得上的自救互救技能。

围绕日常生活安全与绿色生活，社区同步开展网络安全、双碳低碳主题宣讲。网络安全科普结合现实案例，讲解电信网络诈骗、个人信息泄露的风险隐患，科普隐私保护技巧，提醒居民不轻信陌生信息、不泄露验证码，提升居民反诈防骗意识，守护群众财产安全。双碳知识科普用通俗语言讲解碳达峰、碳中和相关知识，从衣食住行的小事入手，向居民普及节约用电、绿色出行、减少一次性用品等低碳生活方式，倡导居民践行简约绿色生活理念，共建宜居的社区环境。系列科普讲座内容务实接地气，每场都设置互动答疑环节，居民结合自身生活中的困惑踊跃提问，讲师现场答疑解惑，让大家听得懂、学得会、用得上。

下一步，嘉德社区将持续用好悦嘉书院科普阵地，立足辖区居民实际生活需求，持续开展健康、安全、生态环保等各类惠民科普活动，不断拓宽科普覆盖面，营造爱科学、学科学、用科学的良好社区氛围，切实提升居民的获得感与幸福感。

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