鲁医健康说·医齐健康｜秋季儿童呼吸道疾病高发 专家支招科学防病护健康

入秋之后，气温骤降、昼夜温差拉大，空气愈发干燥，儿童发热、反复咳嗽、过敏性鼻炎频发等问题进入高发期，不少家长深受困扰。针对秋季儿童常见病、高发病的预防与养护问题， 在9月23日举行的“鲁医健康说·医齐健康”淄博市卫生健康委秋季健康知识科普新闻发布会上，淄博市中医医院儿科主任丁珍结合中医养生理念，给出全套科学调理方案，助力儿童安稳度秋、强健体质。

秋季气候由夏季的湿热转为干燥寒凉，气候的急剧变化对体质娇嫩的儿童是极大考验。丁珍介绍，儿童脏腑娇嫩、形气未充，自身抵抗力较弱，无法快速适应换季气候变化，极易引发秋燥感冒、反复咳嗽、积食上火、过敏性鼻炎等各类问题，因此秋季也是儿童“治未病”、调理体质的黄金时节。科学的秋季养护，不仅能快速改善孩子干燥、过敏、脾胃虚弱等当下问题，更能扶助人体正气、调理改善儿童偏颇体质，有效减少冬季反复生病的概率。

针对儿童秋季养生防病，丁珍从饮食、穿衣、作息运动、日常防护四大维度，给出通俗易懂、可落地的家庭养护方法。

在饮食调护方面，遵循健脾润肺的核心原则。儿童脾胃功能尚未发育完善，秋季切忌盲目进补、暴饮暴食。日常饮食以清淡温润为主，可适量食用梨、银耳、山药、南瓜等润燥健脾的应季食材，温润滋养身体、养护脾胃肺气。同时严格控制生冷、油炸、甜腻食物的摄入，避免孩子出现积食上火、脾胃受损的情况，从根源减少呼吸道疾病诱因。

在穿衣保暖方面，顺应“春捂秋冻”的传统养生智慧。家长无需过早给孩子穿戴厚重衣物，适当的微凉环境可以保护肺气，锻炼孩子机体的耐寒能力，提升呼吸道适应能力，降低感冒、咳嗽的发病几率。专家特别提醒，“秋冻”并非硬扛受凉，遇到气温骤降、大风降温天气，需及时为孩子增减衣物，做好保暖防护。

在作息与运动方面，坚持规律养护、适度锻炼。充足的睡眠是孩子养足正气、增强抵抗力的关键，秋季应督促孩子早睡早起，顺应时节养阴护体。同时，家长可带领孩子开展适度的户外运动、多晒太阳，通过日常锻炼增强体质、提升机体免疫力，筑牢身体防病屏障。

在日常防护方面，精准规避致病源头。秋季是流感、过敏性鼻炎、呼吸道感染的高发季节，日常需保持居家勤通风、定期清洁消毒，保持室内空气清新。尽量减少带孩子前往人群密集、空气不流通的公共场所，有过敏性鼻炎病史的儿童，外出时可佩戴口罩，隔绝花粉、扬尘等过敏原，预防鼻炎反复发作。

对于脾胃虚弱、换季频繁感冒咳嗽、过敏性鼻炎反复发作的体质偏弱儿童，单纯日常养护效果有限。对此，专家介绍，可在专业中医师辨证指导下，通过中医特色疗法针对性调理。内服健脾膏方可健脾养胃、补益肺气，从根本改善体虚易反复感染的问题；中药足浴、火龙罐等中医外治疗法，能够通经活络、调和气血、扶正固本，全方位提升儿童机体免疫力。家长可带孩子前往医院儿科门诊，根据个人体质定制专属调理方案。

中医表示，秋季科学做好儿童养生养护，能够有效规避换季常见病，帮助孩子安稳度过秋季，同时夯实身体素质，为冬季健康体魄打下坚实基础。

（大众新闻·鲁中晨报记者 翟咏雪）