鲁医健康说｜分清春秋季过敏性鼻炎差异，科学防护减少发作

随着秋分的到来，冷空气活动加强，气温逐日下降，昼夜温差增大。9 月 23 日，山东省卫生健康委召开 “鲁医健康说 “健康知识发布会，邀请相关专家重点介绍秋季养生健康知识。

山东中医药大学附属医院耳鼻喉科主任医师宁云红介绍，立秋之后，昼夜温差变大，蒿草、豚草等杂草花粉到处飘散，过敏性鼻炎患者明显变多。从中医角度看，这类问题大多和自身肺卫偏弱，鼻腔抵御外界刺激的能力下降有关。春天和秋天都是过敏性鼻炎的高发季，但发病的原因、身体表现并不完全相同。

春季阳气外散、风气盛行。过敏性鼻炎和风热之气侵扰身体有关。诱发过敏的大多是杨树、柳树、柏树这类树花粉。风热邪气刺激鼻腔，耗散体内津液。患者常常鼻痒、鼻干，打喷嚏，流清鼻涕，还会眼睛发痒，大多与身体气机往外发散太过，体表防护变差有关。

秋主肃降、燥气当令。立秋之后阳气渐收，阴气渐长，身体体表的防护能力也会变弱。秋天大量草本花粉随风飘散，致敏性很强，再加上早晚温差大，冷风、干燥的气息跟着花粉一起刺激鼻腔。人就会出现鼻痒、不停打喷嚏、流清鼻涕，鼻塞、怕冷等情况，同时伴有口鼻发干、乏力畏寒，多属体质偏弱，再受到外界邪气刺激引发。

结合秋天的发病特点，日常要做好避邪护表，早晚及时添衣，护住颈部、肩背、腰腹、脚踝，减少冷风直吹，花粉多的时候可佩戴口罩，回到家里及时清洁口鼻。要调补肺脾，重固本，平时少吃生冷、过甜、辛辣燥热的食物，可以适量吃点山药、百合、莲子，帮助调养肺脾，增强身体抵抗力。做好鼻腔局部护理，可以用生理盐水喷鼻、洗鼻，把鼻腔里残留的花粉、刺激性物质清理干净。平时多按揉迎香、肺俞、大椎这几个穴位，帮助疏通鼻窍、提升身体的防御能力。起居顺应秋令，早睡养护身体，不要过度劳累，避免熬夜耗伤正气。平时可以练练八段锦、太极拳这类动作柔和的功法，调理身体机能，提高自身抗病能力。调养好机体状态，就能够明显减少秋季过敏性鼻炎反复发作。

大众新闻·齐鲁壹点记者 秦聪聪