宁阳县第一人民医院健康365志愿服务队走进县委党史研究中心

为深入推进健康机关建设，关心关爱干部职工身心健康，提升干部健康素养和自我保健能力。按照县卫健局工作部署，近日，宁阳县第一人民医院健康365志愿服务队走进县委党史研究中心，为30余名干部职工送上健康服务。

活动现场秩序井然、服务流程规范有序。在志愿者的引导下，职工有序签到领卡，测量身高、体重、腰围、血压、血糖检测，开展健康评估等基础健康体检。大家依据体检结果及个体健康需求参加义诊咨询，内分泌科、减重门诊主任郑利平，临床心理门诊、睡眠门诊副主任郭慧，中医科副主任沈宗坚，康复一科副主任孙忠原，为干部职工开展了一对一义诊。

郑利平细致开展听诊查体，针对体重管理、代谢疾病、慢病防控等问题给予健康指导。郭慧耐心倾听职工心理、睡眠困扰，科普情绪调节、压力释放、改善睡眠等实用方法。沈宗坚运用中医把脉问诊，辨证施治，提供个性化养生调理建议。孙忠原医生现场开展耳穴压豆、针灸等中医适宜技术服务，有效解决了大家的部分健康问题。

义诊结束后进入健康授课环节。郑利平以《健康生活与体重管理》为题，结合久坐办公、缺乏运动、饮食不规律、易超重肥胖的特点，讲解了标准体重、体重指数、体脂率等体重管理指标，分享了科学减重如何从合理膳食、规律运动做起，预防代谢性疾病的健康知识，引导大家要建立健康的生活方式，做自己健康的第一责任人。

针对职场圈常见的失眠问题，郭慧以《睡眠管理实操指南》为题，深入浅出地讲解了失眠成因、睡眠误区、科学助眠方法和情绪减压技巧等，帮助干部职工改善睡眠质量、缓解工作压力。郭主任特别提醒大家要关注睡眠健康，享健康幸福好生活。

省红十字会应急救护师资，志愿者宁辉开展了海姆立克急救法的实操教学，从气道异物梗阻的易发人群、典型表现、到急救要领，采用“剪刀、石头、布”的趣味记忆法，生动拆解异物梗阻急救点位、发力手法和操作流程，并邀请职工上台参与实操演练，志愿者现场手把手指导，让大家快速掌握自救互救技能。

孙忠原带领全体人员学习了肩颈放松保健操，通过简单易学的拉伸动作，帮助大家在工作之余，随时放松肩颈肌肉、缓解身体疲劳，提高工作效率。志愿者为大家发放了健康小奖品及科普资料80余份。

下一步，宁阳县一院健康365志愿服务队将持续常态化开展健康科普义诊活动，创新服务形式、提升服务质量，传播健康理念，守护县域群众身心健康，助力健康宁阳建设。

（宁阳县第一人民医院）

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