市北区兴隆路街道兴隆一路社区开展“减盐减油减糖，三减三健健康教育”讲座

为进一步普及健康生活知识，提升社区居民健康素养，帮助居民树立科学的饮食观念，青岛市市北区兴隆路街道兴隆一路社区联合双桃社区卫生服务中心组织开展“减盐减油减糖，三减三健健康教育”讲座，辖区众多居民积极到场参与学习。

讲座现场，医护专业讲师结合居民日常生活实际，围绕“三减三健”核心内容展开细致讲解。针对居民日常做饭盐油糖摄入超标等普遍问题，讲解了过量摄入盐、油、糖对血压、心血管、骨骼带来的危害，科普家庭控盐控油控糖的实操小技巧，引导大家改变重口味饮食习惯。同时围绕健康口腔护理、体重管理、骨骼保健等内容，讲解中老年常见慢性病预防、合理膳食、适度运动等健康知识，纠正生活当中的保健误区。

授课过程通俗易懂，贴合中老年群体生活，居民认真听讲，主动记录要点。讲解结束后，居民结合自身身体情况积极提问，讲师现场耐心答疑，针对性给出健康生活建议，互动氛围十分热烈。不少居民表示，平时做饭凭经验，对盐油糖的摄入量没有概念，听完讲座收获很多，回去之后会调整家庭饮食习惯。

本次健康讲座把便民健康服务送到居民家门口，让居民听得懂、学得会、用得上。不仅提高了辖区居民对“三减三健”的认知程度，也帮助大家掌握了简单可行的保健方法。