健康饮食，守护心跳！烟台业达医院走进丹阳社区开展科普讲座

为扎实推进“健康科普行”千场精品健康知识讲座暨“名医话健康 全民提素养”主题科普活动，切实普及应急救护知识，倡导科学健康饮食理念，提升辖区居民健康素养。近日，烟台市健康科普专家库成员、业达医院急诊医学科副主任医师谭君，以及业达医院内分泌科主治医师柳彬彬走进丹阳社区，开展以“健康饮食 守护心跳”为主题的健康知识讲座。活动围绕着“心脏骤停的预防、识别和急救”“糖尿病健康饮食”两大主题展开，并进行现场互动答疑，吸引了社区30余名居民参加。

急救课堂：抓住黄金四分钟

急诊医学科主任谭君详细讲解了黄金四分钟的重要性，强调冠心病、高血压、糖尿病、血脂异常等慢性病是心脏骤停的重要危险因素，管理好慢病是预防心脏骤停的第一道防线。从心脏骤停的原因到表现，提醒大家判断识别需要及时抢救的情况。

随后，谭君带领大家学习心脏骤停抢救的方法——心肺复苏。她提醒居民：轻拍双肩、大声呼叫无反应，观察胸廓无起伏，就应立即指定人员呼救、拨打120。同时，利用模拟人现场演示心肺复苏操作，包括按压的位置、深度、频率等。

饮食指导：吃出健康血糖

“糖尿病的管理，重在饮食均衡，不是不能吃，而是要会吃。”内分泌科柳彬彬围绕2型糖尿病患者的健康饮食，提出饮食干预不是一时之事，而是贯穿糖尿病前期、确诊期、并发症期和康复期的基础。饮食治疗有助于控制血糖，减轻胰岛负担，降低糖尿病并发症风险。

针对合并高血压、高血脂、肾病等情况的居民，她强调要结合患者年龄、体重、活动量及膳食指南进行详细的饮食指导，制定个体化饮食方案，并对常见的饮食误区进行了解答，提醒居民注意低血糖的早期识别与应对。

互动答疑：健康服务送到身边

活动现场，专家团队为居民答疑解惑，并为居民提供免费血压、血糖检测和个体化健康指导，同时发放健康宣传资料50份。针对血压、血糖异常的居民，专家耐心建议到社区服务中心随访，必要时通过双向转诊绿色通道到烟台业达医院进一步诊治，形成“筛查—评估—干预—随访—转诊”闭环管理。

参加健康讲座的社区居民王大爷说，自己患有糖尿病多年，以为不吃甜食就可以，这次关于糖尿病健康饮食讲得很清楚，回去可以照着医生说的吃。居民张阿姨则说，以前总觉得急救是医生的事，今天学了才知道，抓好黄金时间，关键时刻自己也能救人。

此次活动是“名医话健康 全民提素养”系列健康科普活动之一，是推进健康科普进社区、提升居民健康素养的具体举措。下一步烟台业达医院将继续发挥区域三级公立医院专业优势，结合居民需求，常态化开展急救、慢性病健康知识讲座咨询活动，推动“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，实现防、筛、诊、治、康、管全流程健康管理，为守护区域居民健康贡献力量。

（来源：烟台业达医院）