双节长假将至 菏泽市立医院急诊科医生送上健康叮嘱

金秋十月，国庆、中秋长假即将来临。无论市民选择外出旅行、追寻“诗与远方”，还是宅在家中享受岁月静好，健康始终是菏泽市立医院最深的牵挂。近日，该院急诊科主任刘会敏发布节日健康温馨提示，从出行、饮食、休息、慢病管理四个方面为群众送上暖心叮嘱。

出行健康不“放假”。 长假期间人员流动频繁，建议市民在人流密集场所佩戴口罩、勤洗手；舟车劳顿后注意充分休息，避免疲劳驾驶，保障出行安全。

均衡饮食有分寸。 假期美食虽多，更应注意饮食节制，避免暴饮暴食与过量饮酒，做到荤素搭配、饮酒适度，守护胃肠道健康。

规律休息不打烊。 适度放松可以理解，但不建议长期熬夜。保持规律作息、充足睡眠，是增强自身免疫力的重要保障。

慢病管理不要忘。 患有慢性疾病的市民，切勿中断服药，出行时应备足药品，务必按时按量服药，不能因假期而停断用药。

菏泽市立医院提醒广大市民：如假期出现突发身体不适，请及时就医。值此双节来临之际，医院祝愿伟大祖国繁荣昌盛，也祝愿每一位市民度过一个健康、平安、快乐的假期。

大众新闻·齐鲁壹点 李可