月满中秋养正气 中医药夜市点亮双节健康烟火

秋分平分秋色，明月静待团圆。昼夜寒暑自此平衡，空气清冽干燥，人体也进入换季调护、养阴润肺、平和养藏的关键节点。为让中医药走出诊室、融入生活、贴近烟火日常，真正实现中医生活化、养生常态化，2026年9月23日，在秋分、中秋双节交汇之际，由滨城区卫生健康局主办的中医药夜市在市西街道社区卫生服务中心门前广场温情开市，把专业、简单、可落地的秋日养生方式送到群众身边。

不同于传统严肃的健康宣教，本次中医药夜市以“轻养生、日常化、沉浸式、可参与”为核心，摒弃晦涩难懂的专业术语，聚焦老百姓日常换季最需要、最实用、最接地气的秋季养护内容，通过义诊咨询、适宜技术体验、趣味科普、手工文创、养生茶饮五大亲民板块，让大人小孩都能看得懂、学得会、用得上，让中医药真正成为百姓日常健康的“生活必修课”。

中医义诊进夜市，养生方案“私人定制”

换季秋燥、熬夜乏力、肩颈僵硬、脾胃虚弱、睡眠变差，都是当下市民最常见的亚健康问题。现场中医专家坐诊服务，不搞复杂问诊、不做难懂解读，立足普通人日常起居、饮食、作息，面对面答疑解惑。结合个人体质与秋分养生特点，手把手教大家如何润燥、如何养肺、如何健脾、如何调整秋日作息，给出生活化、可落地、可执行的居家养生建议，让专业中医养护融入三餐四季、日常起居。

适宜技术零距离，日常康养触手可及

推拿舒缓疲惫、耳穴调理睡眠、针刺疏通经络……夜市现场免费开放多项中医适宜技术。针对上班族久坐劳损、老年人关节不适、换季疲乏烦躁等日常小问题，以温和、安全、舒适的中医理疗方式帮助市民放松身心、调和气血。让群众真切感受到：中医不只治病，更能调理日常疲惫、守护日常健康。

趣味互动学中医，养生知识轻松入门

为让中医药文化走进家庭、走进生活，活动设置中医药趣味卡牌、传统文化小游戏等轻松有趣的互动环节。一改传统枯燥科普模式，市民和小朋友在轻松玩乐中认识常见中草药、了解四季养生规律、学习节气生活禁忌，让中医知识趣味化、养生理念生活化，真正做到寓教于乐、润物无声。

文创手作暖人心，把秋日养生“带回家”

中药香囊、中药冰箱贴、中药发夹、果壳风铃手作等特色文创体验火热开展。大家亲手制作专属秋日养生好物。一枚香囊安神驱蚊、静心润燥，一件文创承载节气安康，让中医药从医院的处方，变成家里的摆件、随身的守护、节日的温情，让养生融入生活细节、融入中秋团圆。

时令茶饮免费品，药食同源融入日常

秋养重在润、贵在和。活动现场精心调配多款秋分专属养生代茶饮，遵循药食同源、顺应时节的中医理念，口感温润清甜、老少皆宜。市民驻足品尝，在一杯清茶之间感受秋日润燥、健脾养胃的中医智慧，让“喝汤养生、喝茶调体”成为简单易行的日常习惯。

近年来，滨城区持续推进中医药生活化试点建设，坚持让中医药褪去“高冷专业”外衣，走进市井烟火、走进百姓日常、走进家庭生活。本次双节中医药夜市，以节气为依托、以民生为落点，将专业医疗、节气养生、传统文化、亲子互动、市井烟火深度融合，真正实现了养生不复杂、中医在身边、健康在日常。

下一步，滨城区卫生健康局将持续深耕中医药文化普及与生活化推广，依托二十四节气、传统节日常态化开展群众喜闻乐见的中医药惠民活动，让千年岐黄智慧融入百姓衣食起居，让简单、实用、温暖的中医康养，守护辖区群众岁岁安康、四季平安。