中大槐树街道御景社区科普大学开展手指操教学活动

为普及科学健康养生知识，丰富辖区老年群体精神文化生活，帮助居民舒缓身心、健脑健体，进一步提升群众健康素养与生活品质，近日，御景社区科普大学开展养生手指操科普教学活动，把简单实用的健康课堂送到居民家门口。

活动现场，授课老师结合中老年居民身体机能特点，挑选动作舒缓、简单易上手、安全性高的养生手指操开展教学。课堂上，老师细致讲解每组动作的技术要领、养生原理与保健功效，完整示范手指伸展、对捏、旋转、手腕拍打等规范动作，手把手纠正居民的不标准姿势。同时结合手部反射区知识开展科普，向大家讲解手指运动能够疏通经络、促进手部血液循环，还可以锻炼手脑配合能力、延缓大脑机能衰退，让老年朋友们读懂小动作背后的养生大道理。

整场活动跳出枯燥的理论授课模式，采用互动实操的趣味形式，把健康科普融入简单的肢体运动当中，内容通俗、实用性强。跟随老师的引导，居民们认真练习每一套手指动作，在轻松的氛围中舒缓身体疲劳，锻炼手部灵活度与大脑反应能力。此次活动既充实了社区科普课堂内容，也丰富了老年人的日常文化生活，收获到场居民的一致好评。

下一步，御景社区科普大学将持续聚焦老年居民健康需求，推出更多接地气、可实操的科普课程，把健康知识、文体活动送到群众身边，切实守护辖区老年人身心健康。（通讯员 刘慧孜）