烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）联合发布健康风险预警、健康提示

大众网记者 刘慧慧 通讯员 胡志强 曾颖雪 烟台报道

烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）9月21日14时联合发布健康风险预警以及健康提示。本周恰逢中秋节假日，昼夜温差大，局部有雾、雨，结合气象预报，提醒广大市民科学做好节假日期间健康防护。

一、健康风险预警

根据目前气象资料分析，本周（9月21－27日）烟台市多云转阴，局部有小雨。预计周平均降水量1~3毫米，较常年明显偏少；周平均气温22℃左右，较常年偏高。本周昼夜温差悬殊，最高气温可达31℃，最低仅15℃；23日有雾或轻雾，叠加中秋节假日人员出游、聚会增多，雾、雨天气将对出行安全与群众身体健康带来多重影响。

二、健康提示

（一）全人群通用措施建议

一是科学穿搭，应对大幅温差，做好中秋赏月、出游保暖。本周昼夜温差显著，建议采用分层穿搭方式。白天温暖时段可适当减衣；中秋夜间赏月、户外游玩时气温快速下降，早晚、雾天务必及时增添薄外套，避免昼夜温差引发受凉感冒。

二是谨慎出行，防范雾雨风险，保障中秋假期出行安全。23日有雾或轻雾，能见度较低，驾车出行需减速慢行、开启雾灯、保持安全车距。中秋节假日期间局部小雨易造成路面湿滑，探亲、出游、赏月出行，步行、驾车务必注意防滑避险；出行前建议查看实时气象信息，合理规划假日行程。

三是调节起居饮食，适配秋季气候与中秋节日生活节奏。秋季风干物燥，日常多饮用温水，多食润燥蔬果，缓解口鼻、皮肤干燥不适。中秋佳节聚餐较多，建议饮食有度，合理食用月饼等高糖高脂食物；坚持规律作息，减少熬夜，即便节日聚会也不要过度透支睡眠，提升机体免疫力。阴雨雾天适时开窗通风，保持室内空气流通，减少病菌滋生。

（二）重点人群注意事项

1.老年群体：严控外出风险，防范血压波动跌倒

老年人身体调节能力较弱，温差刺激易引发血压波动、关节酸痛等。中秋假期尽量避免雾、雨夜外出赏月游玩；早晚及雾雨天减少外出，居家做好保暖。日常定时监测血压，起身动作放缓，谨防头晕跌倒，一旦身体不适，请及时就医。

2.少年儿童：做好冷暖管护，预防呼吸道疾病

儿童免疫力较差，冷热交替极易诱发呼吸道疾病。中秋假期亲子出游较多，家长要随气温变化及时为孩子增减衣物，避免剧烈运动后吹风受凉；雾雨天气减少户外游玩，保障充足睡眠，饮食清淡，适度节制节日零食摄入。

3.慢病易感群体：坚持规范用药，警惕病情反复

心脑血管及呼吸道疾病患者对天气变化敏感度高，雾、雨天气容易造成病情反复。中秋探亲访友、外出活动务必量力而行，严格遵照医嘱规律用药；减少长时间户外逗留，外出佩戴口罩做好防护，出现头晕、胸闷、咳喘等不适要及时就诊。