【市北疾控科普】口腔健康科普(成年篇)——健康口腔 健康生活

大众网记者 郑阳 青岛报道

2026年全国爱牙日以“健康口腔 健康生活”为核心主题，倡导全民树立全生命周期口腔健康理念。成年人作为社会中坚群体，普遍存在作息不规律、工作压力大、饮食多样、口腔养护不足等问题，是牙周病、龋齿、牙结石、智齿炎症、牙体缺损等口腔疾病的高发人群。口腔健康不仅影响饮食作息，更与全身代谢、心血管健康密切相关，是高品质健康生活的重要基础。

一、常见口腔问题

成年人群常见口腔问题包括慢性牙周炎、新发龋齿、牙结石、口臭、智齿冠周炎、牙齿敏感、食物嵌塞及牙体缺损等。主要成因集中在日常口腔清洁不彻底，菌斑、牙结石长期堆积刺激牙周组织;长期熬夜、烟酒刺激、精神压力大，降低口腔免疫力;频繁摄入甜食、奶茶、辛辣酸甜食物，加速牙体磨损腐蚀;智齿萌出空间不足，反复嵌塞食物、滋生细菌，引发反复炎症。

二、科学预防

做好成年人口腔防护，重在日常、贵在坚持。日常生活中需坚持早晚规范刷牙，搭配牙线、冲牙器清洁牙缝残渣，杜绝清洁盲区。养成健康生活方式，戒烟限酒、规律作息、舒缓压力，减少口腔炎症诱发因素。坚持每年至少一次口腔检查+洗牙，彻底清除日常清洁无法去除的牙结石和顽固菌斑，实现口腔疾病早发现、早干预。

三、规范治疗

口腔疾病需规范对症治疗，轻度牙周炎通过洁治、刮治控制炎症;中重度牙周炎开展系统治疗，防止牙龈萎缩、牙齿松动。各类龋齿、牙体缺损及时充填修复，恢复牙齿功能。反复发炎、挤压邻牙的阻生智齿及时拔除，杜绝隐患。牙齿敏感人群可通过脱敏治疗、抗敏牙膏改善不适。

提醒广大成年人，摒弃“牙疼不算病”“不痛不用看牙”“刷牙越用力越干净”等错误认知。主动将口腔养护纳入日常健康管理，以健康口腔护航健康生活。